毫无基础，写申论没有思路，怎么办？

毫无基础，写申论没有思路，怎么办？

　　做做题，尤其是在起步学习时，练练真题还是有必要的。如果有条件的话，做做在线评测，让专业的老师来指导你，帮你查漏补缺，指导修正，更是大有裨益的。

　　申论考试作为公务员录用考试和一些事业单位考试的科目，考查的是模拟行政能力。申论考试以提供几千字的材料，设置几个主观题的形式出题，要求从模拟行政立场结合材料进行作答。具体怎么写，不同题型不一样，同一题型不同题目也有所区别。为体现考试的公平性，所探讨的主题不会是某一个领域内的专业性话题，而是事关民生、文化、环保等社会性公共话题，所以，不必担心自己没有基础不占优势。

健身舞基础教学？

、交替类

　　(1)踏步(March)

　　两腿原地依次抬起，依次落地。

　　抬头挺胸、收腹、下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。

　　(2)走步(walk)

　　迈步向前走或向后退，然后反之。向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌。向后走时则相反。

　　保持身体正直或略微向前倾85度。在落地时，膝、踝关节有弹性地缓冲。

　　(3)一字步(Easy walk)

　　一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后再一次还原。

　　向前迈步时，先脚跟着地，过渡到全脚掌。向后均要有并腿过程。膝关节始终保持有弹性地缓冲。

毫无基础通信网络优化好学吗？

这样的基础通信，他的网络优化还是非常好学的，我们大家可以掌握一门技术知识，然后让自己不断的学习网络发展趋势。

45岁毫无舞蹈基础应该学什么舞？

45岁还是可以学习一些舞蹈的，比如，拉丁、探戈、肚皮舞等。45岁记忆力跟身体灵活度都没那么好，所以个人觉得还是学习跳广场舞比较合适，广场舞简单易学，可以根据音乐调整跳舞的节奏，也能让自己的身体慢慢适应，可以强身健体，增强身体素质。

不过没有跳舞基础的妇女，刚开始学肯定会手忙脚乱，而且会放不开手脚，但是天天练，天天学着跳，慢慢跟上节奏了，就会好很多。

零基础健身知识？

减脂的人要以有氧运动为主，比如跑、广场舞、骑行、打球、游泳之类的训练，增肌的人要以抗阻力训练为主，比如：深蹲、俯卧撑、弓步蹲、山羊挺身、引体向上等动作。

一份科学的健身计划应该是先热身，再安排正式训练，训练后再进行拉伸放松，时间控制在50-90分钟左右即可。

健身饮食基础知识？

1、加快新陈代谢：在训练过程中碳水化各物的补充尤为重要，在健身时，带上功能型维生素饮料或者一点干粮是很必要的。

2、降低热量的摄入：摄入的过少会导致很多体力问题，对健身房的锻炼效果也会不利。合适的做法是每天摄入的热量合理的减小，锻炼的时间和强度均不要改变。

3、选择脱脂的食品：一种最简单的减少热量摄入的方法就是食用低脂的甚至是脱脂的食品，例如脱脂的牛奶，酸奶，奶油等。

4、少吃多餐：减少每次吃的量，增加次数。

毫无音乐基础的人怎样快速自学学成吉他？

每个人都是从零开始的，学习一样事物切入点就是对事物的认知，喜欢的毕竟就有学习的欲望，本能就是驾驭一样新的事物。乐器演奏是表达事物的工具，吉他的特点是相较于其他乐器入门的门槛较低，掌握简单的和弦指法应用规律，以及对节奏旋律的把握，入门不难。先从自己喜欢的简单的曲子入手，摸索和弦的使用，演奏简单的旋律，建立自己的信心很重要，要循序渐进。

健身理论的基础知识？

包括运动生理学、运动心理学、营养学等方面的知识。其中，运动生理学是研究人体在运动过程中的生理变化和适应性的科学，包括肌肉、心血管、呼吸、神经、内分泌等系统的变化；运动心理学是研究人体在运动过程中的心理变化和适应性的科学，包括运动动机、情绪、注意力、自信心等方面的变化；营养学是研究人体营养需求和营养物质对人体健康的影响的科学，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等方面的知识。掌握这些基础知识可以帮助人们更好地理解健身的原理和方法，从而更有效地进行健身训练，提高身体健康水平。

健身0基础该如何开始？

1 健身0基础的人需要从基础动作开始练习，不能贪图一时的进展，否则容易受伤。2 建议先从无氧运动开始，如哑铃、杠铃、俯卧撑等基础训练，然后逐渐增加运动量和难度。3 除了锻炼身体，还需要注意饮食和休息，保证充足的睡眠和营养摄入。4 可以寻找健身教练或者其他具有经验的人指导，避免错误的动作和训练方法。同时要注意自己的身体状况，避免过度训练或者不适应的运动。

怎么提高基础代谢健身？

可以通过有氧运动来提高基础代谢健身。在有氧健身的过程中，身体内的脂肪处于持续消耗的过程，并且基础代谢率也在持续上升，坚持有氧运动可以让基础代谢率达到一个比较稳定的上升水平。

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