教你产后从肥胖到骨感

　磁性妈妈蒋雯丽

　蒋雯丽不仅用她磁性地声音告诉妈妈们如何塑身，更以她产后的曼妙身姿征服所有女人。其实，当了妈妈后的蒋雯丽，身体曾一度不可控制地发胖，因为她属于很容易胖的那一类型，只要稍微不注意，整个脸就圆起来，一心想着瘦身也不能苦了肚子，蒋雯丽不赞成节食瘦身，倒不如运动流出一身汗，然后好好吃一餐调配合理健康饮食。为了战胜“地心吸引力”，还自己一个健美苗条的身材，她请专家指导科学地制定了一套瘦身秘诀：

　秘诀一：早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。 晚餐后便坚决不吃任何东西。

　秘诀二：每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。

　秘诀三：享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，而不是用倾倒的方式。

　秘诀四：切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，又可随身携带当作零食。

　秘诀五：生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心特殊器材。

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