南瓜的营养价值利尿润肤，南瓜小米粥，南瓜的营养价小米所含纤维质较温和，容易被消化，且有清热利尿、健胃除湿、和胃安眠等功效，营养丰富。绿豆具有清热解毒、止渴消暑。

养生果汁能调理肠胃技能，党参炒米茶补中益气、调理脾胃、补血降压。果蔬汁，饮用此汁能限快地减轻症状。调理肠胃此果汁还有消暑辑乏之功效。

功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。

现在，隔离品是必不可少的护肤武器了，隔离的功能可是强大的，能为肌肤提供很多不同的功效，对付毛孔、肤色不均、使妆容更服帖

洋甘菊精油——原产于英国，栽种于德国、法国和摩洛哥。2.若是外界引起的皮肤瘙痒，使用罗马洋甘菊精油；若是内因(神经性)引起的皮肤症状，则用德国洋甘菊精油。如果使用罗马洋甘菊精油，则向水中滴入5滴精油；若是德国洋甘菊精油，滴入两滴即可。

对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂，以达到壮阳补阴的功效。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时，会促进食物的淀粉及糖质变为热量，可以缓解疲劳。

功效5：舒张血管大葱富含维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，可防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活，并预防老年痴呆。功效6：降胆固醇大葱可降低坏胆固醇的堆积，经常吃葱的人，即便脂多体胖，其胆固醇并不增高，而且体质强壮。

莲子心茶具有明显的降血压作用，且降低舒张压的作用明显大于收缩压，可能与其直接扩张血管平滑肌有关。莲芯还含有黄酮类化合物、多种挥发油、叶绿素及锌、铜、铁、钙、铅等微量元素。

本品为蔷薇科植物金樱子Rosa laevigata Michx. 的干燥成熟果实。10～11月果实成熟变红时采收，干燥，除去毛刺。