导读：女性月经期间会大量失血，导致身体处于气血虚弱的状态。2、红枣桂圆糖水汤：红枣和桂圆都是女性滋补养颜的佳品......

导读：女性在月经期间往往面对不少问题，例如痛经，心情烦躁等问题，令不少女性感到烦恼。现在女性对经期期间出现的心理及生理状况大多都了解，但是经期饮食上要注意的女性却不太多。

导读：女性在月经期间往往面对不少问题，例如痛经，心情烦躁等问题，令不少女性感到烦恼。现在女性对经期期间出现的心理及生理状况大多都了解，但是经期饮食上要注意的女性却不太多。

女性经期饮食保养 分享吃什么可以丰胸小编点评：经期时，可以选择一些补气的食物来调节不良情绪，如冬瓜、海带、瘦猪肉、芹菜、鸡蛋、红糖、益母草等。女性经期饮食保养 分享吃什么可以丰胸女性经期不能吃什么生冷类的食物，如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳，这些食物是不能多吃的，因为这些食物具有清热解毒、降火的功效，平时吃有益于身体，但是经期吃这些，容易造成痛经。

每月一次的“大姨妈”少不了令女生们心烦意乱，但是烦归烦，你可千万不能粗心对待这位“亲戚”哟。

导读：大部分女性对于经期洗头的问题都感到十分困扰。老一辈经常跟我们说经期洗头有害健康。但我们对于又半信半疑，不知道这种说法是否有科学根据。而南方医科大学中西医结合医院彭康教授则对“经期能够洗头”的问题作出了回答。下面，一起了解一下女性经期洗头好吗，经期洗头是否有损身体。

【图】结合女性经期特点 中医减肥更健康，伊秀美体网教你如何健康减肥&女性减肥选择中医减肥，无非更希望减得更加健康，其实，如果结合月经周期情况和瘦身茶饮，进行经期减肥，相信能够达到最好的减重效果，下面让和你分享如何配合女性月经让减肥更有效健康。 　　减肥瘦身，一直是女性朋友非常关心的话题，在注重养生保健的当代社会，中国传统医学运用天然药材、针灸等方法，调理脏腑气血，改善易胖体质，来达到瘦身保健的目的，已被多数民众接受。大多数人认为，中药既然是天然药材，作用温和，应该不会产生副作用；但是，在门诊中，却常遇到想减肥的病人，因为听说某一道减脂茶很有效，就自行服用，体重不但没有瘦下来，反而出现身体不适的症状。 　　中药有所谓的四性（寒、热、温、凉），以及五味（酸、苦、甘、辛、咸），性味相结合，就形成了药物的作用，对人体脏腑产生影响。因此，必须根据自己的肥胖体质，选用不同性质的药材，进行调养治疗，才能达到健康瘦身的效果。如果服用了不适合体质的药材，身体当然就会产生不适的症状。 　　例如，“阳虚寒湿体质”（小腹婆型）的肥胖美人，服用了大黄、金银花、菊花等性味苦寒、甘寒的药材，就会产生腹泻、头晕、倦怠无力、白带量多、经痛等症状；又如“胃热痰浊体质”（暴食型）的肥胖美人，服用了干姜、肉桂等性味辛温的药材，就产生了口燥咽干、冒痘痘、便秘等症状。这些种种不适症状，并非中药的副作用，而是因为不了解自己的肥胖体质，误服了不合体质的中药材，才会导致在减肥过程中，让身体的健康也遭受威胁。 　　肥胖体质的辨证，是中医减肥最大的特点，却也是一般民众最难了解的部分；因此，我在“肥胖体质自我测验”里下了极大的用心，希望藉由你对自己身体状况的了解，来判断自己的易胖体质属性，找到适合自己体质的瘦身茶饮。 　　女性的身体和心理变化是非常微妙的，随著每个月的月经周期(月经期、经后期、排卵期、经前期) ，呈现著不同的变化。你是否发现：月经前情绪比较不稳定，容易暴饮暴食来抒发情绪；月经期间容易水肿，体重突然又回升了1-2公斤等等变化。 　　当你用了某些偏激的减肥方式，也往往最先反映在月经的变化，不是造成严重的经痛，就是月经量突然减少，甚至好几个月都没有来报到，种种症状，都显示月经和减肥有著相当密切的关系。 　　经期中，女性在中医减肥时最好咨询医师，依据自身身体机能状况进行减重才能达到最好的减肥效果，同时亦能减得更健康。 　　爱美，是女人的天性，身为女性中医师，为女人的健康、身材和容貌把关，一直是我行医数年的原则，希望藉由本文，让你更加认识自己的身体，为什么容易发胖？是属于哪一类型的易胖体质？如何彻底告别这种肥胖体质？在追求窈窕身材的同时，也能保有美丽的容颜和健康的身体。

女性想快速减肥，抓住黄金期减肥是一个不错的选择。女性经期减肥时，不能吃最快最有效的减肥药，因为对身体不好。减肥药当中含有一些有毒物质，在女性经期时服入是不对的!那么女性经期减肥吃什么好呢?下面跟着小编一起来探讨一下吧!

【女性养生】警惕：“月事”来袭期13件事女人不宜做&月经期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱，又容易发生情绪波动，若不注意摄养可导致妇科疾病，故应予重视经期卫生。不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪 紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等...

烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

月经又称为月事、月水、月信、例假、见红等，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

女性经期前后或经期都可以享受性生活，但女性经期性爱时要避开经期前2天量多的时候。在体位方面，女性主控的背后体位法及可以清楚看到性器结合的座位体位法，或屈曲体位法等都很适合。

导语：月经，俗称“例假”，是女性特有的一种生理现象。月经期间穿臀同小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。经期应穿透气性好、吸湿性强的棉织内裤，并注意稍宽松(包括外裤)，且要勤换洗，以保持阴部清洁干燥。

中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。但专家表示，西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过分担心。若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应到妇产科检查是否有其他疾病的可能。

专家还分析指出，喝酒或会加快人体血液循环，从而诱发月经量增多，饮冰镇啤酒等则还可能引起痛经。”陈志辽表示，在月经期使用补血、活血药物，一方面会增加经血的流量，从而引起不必要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。

既可修身塑体，又可免除侧漏的尴尬，不少女性来例假时都会选择穿紧身内衣。女性经期最好别穿紧身衣，应尽量穿些纯棉、透气性好、稍宽松的内衣，并且勤换洗，保持干爽与卫生。

经期女性身体抵抗力处于较低状态、各组织器官的机能都可能受到影响，所以女性有必要多掌握一些医学常识，更多保护自己。妇科专家从专业角度出发，又罗列出更多容易被忽略的“不要”：经期停吃活血化淤药、经期腰酸背疼别按摩、经期不要长时间高声唱K……”

经行嗜睡是指妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证。一般说来，有经行嗜睡的妇女，只要在生活上注意，并按时在医生的指导下服用药物，都可以取得满意的治疗效果。