调理良方：日常饮食要多以黄绿色、青色食物为主，如菠菜、猪肝、蛤蜊等含叶绿素、维生素以及纤维素等比较多的食品，都可以帮助快速清除体内积压的毒素。多吃含维c的食物可以帮助美白，像番茄、卷心菜、橘子、奇异果、草莓等蔬果，都有一定防晒作用。

来月经时不能洗头，在月经期洗头的女性，患子宫癌及乳腺癌的几率较高。这是因为来月经时洗头致子宫收缩不完全，而使体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。

【伊秀美体】并不是只有中老年人才有白头发，如今三岁的小孩子也会“早衰”长起白头发。少年白发形成论虽然在医学上还没有一个公认的确切的答案，但“疾病”可能是形成“少年白发”的因素之一。冯唐易老李广难封，趁青春年华还在，做个健康自测，看看自己有没有白头发长在这些位置……

【伊秀美体】失眠？那就数绵羊呗。“一只绵羊，两只绵羊……”o(╯□╰)o，如果用这样的催眠法能够让你安稳入睡，绵羊的功劳可谓很大。相信每个人或多或少都有过失眠数绵羊的痛苦经历，但如果女同学在月经期间失眠，后果真的很严重。在辗转反侧的深夜里，身体和心灵都受到双重折磨。结果第二天脸色憔悴一蹶不振还有黑眼圈！不过，月经期内拥有好睡眠，法子也不难……关键是保持心态平和、温柔待人啊:-D……

【伊秀美体】例假来潮是每个女同学所必要经历的阶段之一，当然，如果她活得足够长的话。女同学亲切地称它为“大姨妈”。大姨妈来还是不来，每个女同学都各有不同的表情。月经就像是影子，默默提醒它的存在。虽然这是一件麻烦事，不过身为它的主人，女同学应该对例假期有所了解，比如，月经期不能吃什么……

女人最怕衰老。因为衰老，就代表自己的肌肤和生理已经进入下滑期。女人一旦进入衰老期，皮肤会变的暗淡无光，脸部皱纹和雀斑就会悄悄的爬上来。衰老是一种自然规律，因此，我们不可能违背这个规律，但我们能延迟衰老期，据科学分析，女人要想远离衰老，月经期是关键...

抽脂整形能有效去除身体多余赘肉，因此受到爱美人士的追捧...

4、减肥药　　有些减肥药的机制是抑制食欲，经期应用可能导致月经紊乱、多尿、排尿困难及心慌、焦虑等症状，严重者甚至会引起闭经。

月经又称为月事、月水、月信、例假、见红等，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

经行嗜睡是指妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证。由气血不足引起的经行嗜睡，多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。

对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈粘液被经血冲出，宫颈口微微开放;阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。

月经期不会怀孕，是很多人了解的常识，但是常识只能说明绝大部分事实，而不包括少数例外情况。安全期也不是绝对安全，因为有些精子的生命力非常顽强，甚至可以存活到排卵期，这也可以导致意外怀孕。

近日，美国《真美丽》杂志就邀请专家，为女性解读月经期：　　从月经第一天开始算起的7天，是减肥好时机。美国塔夫茨大学的研究显示，女性在这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。

大多数有子宫肌瘤的女性可能都不知道自己的子宫内长有肌瘤，很多人等到怀孕后检查身体或肌瘤长到从肚皮上可以摸到时，才到医院来求诊。子宫肌瘤因个数、部位、大小和变性等情况会出现不同的症状，但多数病人并无症状。