2012-4-17 16:26:02
帮你展现美好身材3.要有规范作息规律。比如说你原来中午12点吃饭，就提前11点半吃饭，睡觉时间也都提前晚12点以前，这么说，每天作息吃饭时间规律以后，帮助减肥成功一半以上。要充分咀嚼食物，多吃富含镁与钙的食物，因为镁钙有助对抗紧张，并对消化有益，可防止脂肪过多储存，减少腹部隆起的机会。
指身体的高矮和胖瘦。
人和动物的身材是由环境和生存方式决定的。不同物种在相同环境下有相似的身材，如鲸是哺乳动物，但由于与鱼生活在相同的环境，因而身材象鱼。人类的身材还受工作和运动影响，如果不同项目运动员具有不同身材。人类身材还有性别差异：如（自然身材）女子股肱肥，躯干小，男子股肱瘦，躯干大。
决定身材的身体数据有：身高，体重，坐高，胸围，下胸围，腰围，臀围，腰高，肩高，上臂长，大腿长，上臂围，大腿围，等等。
