你是不是曾有这样的经历：兴致勃勃地展开了一项新的瘦身计划，可刚实行2、3天便坚持不住，草草收兵。而大部分人之所以中途退出，是因为他们缺乏坚持下去的意志，下面的18天瘦身提示，可以帮助你全年不辍地坚持下去。

日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，后经多年医治痊愈。效果：有人一个月瘦5公斤，但是因为胃酸伤及喉咙和牙齿令人身体不适，更会导致皮肤也变得粗糙。副作用：如果养成想吐便吐的习惯，极有可能导致贪食症、厌食症的病况，是极危险的减肥法。

做穿长筒袜的动作，轻柔地由下往上按摩；反复做，两只脚各3分钟。用绑头发的皮筋把两脚大拇指固定住；用坐垫活枕头垫在腰部下方；双手手掌相对贴合，拉长手臂筋骨。效果：胸部松弛下垂的肌肉被拉上来，上升1cm。

导读：你是否已经厌烦了别人“白骨精”、“白骨精”地叫你啦?你不用烦了，由于你每天上班围着电脑，下班围着汽车，回家围着电视，你的新称呼就是“三围女”!什么?你不喜欢这个称呼!那可由不得你啦，你臃肿的身材早已出卖了你!要想恢复曾经的完美曲线吗?每天拿出20分钟，做做快速燃脂操吧!

超重的美国人十分热衷减肥,只要是简单易行又能快速见效的方法,他们都愿意“不惜一切代价”去尝试一下。超重的美国人十分热衷减肥,只要是简单易行又能快速见效的方法,他们都愿意“不惜一切代价”去尝试一下。

胡萝卜素可以说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。

导读：减肥，是许多妹妹们爱谈论的话题。无论何时，减肥这项事业永远没有停息过。你是其中的一员吗?你找到适合你的减肥方法了吗?如果没有，来看看这个苹果有效减肥方法吧，让你一个月减肉12斤!

导读：在日常的生活中，计划永远赶不上变化。记住，如果要在第二天有显瘦的效果，在头一天千万不要过多摄入水分，保持身体正常所需就可以了。

生食减肥法就是人体所需的大部分能量都是从未加工或未经煮熟的食物中获取。笔者是一个半素食者，她发现，偶尔吃一些粗粮对减肥有用，但是食物的热量是不会随着烹饪时的温度而改变的。

快热减肥法是每日要以快乐的心境来增加身体的产热状态，提高代谢率，以促进体脂肪的燃烧，而达到身心健康的减肥成果。要使身体的产热保持在最佳状态，必须有全方位的考量，善用身体的生理特性，融入每天的生活中，以提高代谢率，促进体脂肪的燃烧，而达到身心健康的减肥成果。

在日常的生活中，计划永远赶不上变化。有时临时变化会使你措手不及。如果你明天有约会，或者见重要的顾客，你怎么能突然之间变漂亮，变的瘦下来呢？今天就为你准备了约会前12小时紧急瘦身法。

据最新消息，日本最新风行的“姜减肥法”，是否真能减肥呢？是否真有其事？偶最近亲自体验了一把，经过两个月的自我临床试验后，居然真的瘦了五六斤，但这种瘦身妙招有科学依据吗？

导语：减肥中的你，是否已经厌倦听那些老掉牙却又靠得住的减肥建议，例如多吃蔬菜、控制食量、多运动等等。许你只需要一到两条新建议。为此，外国咨询饮食专家提出一些罕闻的减肥贴士，让那些减肥减到筋疲力尽而要吃回甜品的节食者们，都可以放弃这个念头继续坚持减肥进餐。