我们常说吃水果减肥，却往往会忽略了柚子。下面小编为你介绍一下柚子减肥法。值得一试哦！

水果减肥法的原理是减低热量摄入同时补充纤维，可是吃什么水果可以减肥呢？误吃水果会适得其反哦！

吃蔬果减肥是一种天然的减肥方法，既健康又有效，现在为大家介绍五种专瘦身体不同部位的蔬果。它不但热量极低，而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式，使其不再轻易地转化成脂肪。

以下菜单要跟足7日，详列如下：　　早餐：水2杯(一醒就饮)，蔬菜汁200毫升，酵素饮品(如益力多)40毫升。这个方法虽然有效，但很难成功，而且节食过後亦好易暴饮暴食，反而得不偿失，节食要有坚强的意志力，还要注意节食后身体的恢复。

不少大忙人会以饮果汁代替吃水果，但果汁除了含较少纤维外，卡路里比鲜果多16%至119%，糖分多9%至103%。牛油果、椰子和榴莲3种水果其实是减肥大敌，与苹果每100克含60卡路里相比，相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更达459卡路里。

【伊秀美体】吃水果减肥法，MM们都知道。但是水果品种类型很多，哪些水果在节食减肥期间是不能空腹吃的，大部分人并不是很清楚。因为这些水果在空腹吃会严重的影响身体的健康。下面我们来看看是那些水果吧！

很多女性为了快速减肥都会使用水果来做代餐，但是很少听说有人用水果减肥法瘦身成功，这是为什么呢？下面伊秀美体网小编告诉大家水果减肥的几种误区，帮助大家正确的认识水果减肥。

导语：水果是减肥的佳品，不仅能增加饱腹感，还能促进肠胃的蠕动，对减肥瘦身有很大的帮助。那么，吃什么水果减肥最快呢？下面，伊秀美体网小编给你推荐8款水果减肥食谱，让你轻松吃着瘦。

营养过剩，血脂增高，西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。并且脂肪含量极低，但是营养却很全面，经常被减肥者用作代餐食品。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。

导读：提到减肥，许多女性会想到晚餐水果减肥法，此方法确实行之有效。用水果代替晚餐，通常可减少25%～30%的能量摄入..

为了减肥，很多人采取了形形色色的减肥策略：茶水减肥、水果减肥、牛奶减肥、散步减肥、沐浴减肥……正所谓五花八门，应有尽有。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。

水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用。而且水果不需烹调，没有营养损失问题。 水果的益处并非全在于维生素，以苹果为例，它具有提高食欲、预防便秘、促进免疫功能、降低血胆固醇等功用。 人体的内脏和肌肉会因蛋白质不足而发生萎缩，导致体能下降，抵抗力差。