冬季的浙东杜鹃山寒意袭人,但阴冷的天气并没有阻挡住金伟芳登山健身的兴致。正如宁海县体育局局长张华飞所言,对宁海国家登山健身步道来说,杜鹃山只是串联其中的一枚“珍珠”而已。

登山一般选择在清晨，但强度不宜过大，以心率保持在120-140次/分钟为宜。在这个万物复苏的季节里，去山林里漫步，登高望远，远离城市的喧闹，沐浴山林的清新空气，不需要什么投资，却照样收获健康。

以前没有使用手杖的习惯，偶然的一次机会用过之后，感觉的确轻松许多，对膝盖的保护也很重要...