衰老标志——肺：从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。衰老标志——失眠：30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。

昨晚，在福州一学校的传达室里站着一名女生，铁门外有三名头戴假发、身穿灯笼裤、面部表情夸张的小丑。能否成为一名职业小丑，接下来关键要看肺活量、胆量和创意，即能否掌握化小丑妆、魔术气球表演、踩高跷、逗乐这四项基本技巧。

专家认为，婴幼儿可以通过哭来锻炼肺部、增加肺活量；而且对于稍大的孩子来说，哭还有释放情绪的作用。专家还提醒，如果孩子哭闹时间比较长，尤其是6个月以下婴幼儿出现不明原因的哭闹，而且哭得很突然，甚至哭得“死去活来”，就是不正常的了。

对于沉迷于瘦身的MM们来说，小肚子真是最让人烦恼的地方，瞒的了别人瞒不了自己。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。

数九寒冬，发烧、流鼻涕、打喷嚏等感冒症状频频光顾，很多人不堪其扰。搓——两手上下交替互搓，以双手发热为度，能促进“大鱼际”的血液循环、疏通脉穴，强化面部咽、喉、鼻道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。

体验海豚或紧急下潜或空中芭蕾的曼妙游刃，在胸大肌的扩张与肺活量的提升中领略海洋生物航海家的魅力。道家主要修炼方法之一的吐纳呼吸的炼气术，也模仿鹤伸颈长鸣的姿态，因而把这种吞吐之术称为“熊经鹤伸”。

刚与前经纪公司特许国际约满的杨宗纬，近来积极工作。杨宗纬人气红不让，除了新竹跨年晚会外，他也担任由八大电视与台中市政府合办的跨年晚会嘉宾唱压轴，另外将于本月24日，以嘉宾身分南下台中出席记者会，并陪市长胡志强提前过圣诞。

艾立森-巴尔松　　单单一支小号独奏站在舞台中心，吹满全场，想必很单调。沪上商演市场，从未有人胆敢把这件伴奏乐器单独推至台前。古典美女小号手巴尔松近日在上海音乐厅改写了这一演出史。　　站在舞台中心的艾立森·巴尔松，

①民间有句古话：“若要宝宝安，常带三分饥和寒。宝宝通常会打几个喷嚏、流清水鼻涕，这时只要及时给宝宝喝 些温开水，避免直接吹风，症状很快就能得到缓解。长期流鼻涕而导致慢性鼻炎的宝宝，90%是因为晚上睡觉时手臂放在被子外受凉造成的。

它安全、舒适，活动量适中，能锻炼腹部、腰部和腿部力量，增加肺活量，提高身体的协调性。怀孕头3个月内，不要做跳跃运动，而且每节操可少做几个节拍，动作幅度应小一些，节奏慢一些。每天坚持做孕妇体操 做操之前排尽大小便能减轻腰腿疼痛，松弛腰部和骨盆的肌肉。