你称不上胖也称不上瘦，但体重很容易起伏不定，身体容易不健康，常常有感冒、不适的现象，这时你就必须仔细想一下这是什么原因导致这些情况发生的了。最简单的方法是维持一天三餐健康进食，饮食健康调节好了瘦身其实也就没那么难了。

温岚(微博)担任某电台的嘉宾，大方教授听众塑身健美秘籍。温岚再次以性感舞曲《AYO》成功出辑，大受好评，超性感仪态让很多女性听众羡慕、男性听众着迷。

长期保持坐姿很容易让脂肪囤积，导致身材变形，爱美的MM们当然不允许这种状况发生啦！别赖床，每天十分钟起床运动帮你轻松塑造苗条身材。

在炎热的夏天跳入冰凉的水池，真是人生一大享受。如果在享受之余还能塑造完美身形，那可真是一举两得啊！在夏天到来你之前，你是否准备好了，来个游泳大塑身呢。

塑身这件事就非得大汗淋漓、弄得自己紧张兮兮吗？偶尔“慢下来”吧，花一点时间自己动手调制一款“只属于你”的精油塑身产品，精油蕴含着神奇的花朵能量，能让身体曲线像中了花朵的魔咒般美丽、迷人。

【导读】迷人的锁骨不仅会让你看起来更有骨感美，而且佩戴各种项链配饰也会更好看呢，到底怎样才能有迷人锁骨呢，今天就教大家几招。

著名青年歌唱家、解放军二炮文工团副团长陈思思(微博)日前出现在央视节目《天天把歌唱》的录制现场，连换多套衣服的她看起来心情不错，修身礼服的衬托也展现出她优美的曲线。

同准备姿势，拇指在前，其余四指在后，胯部向右、向左，然后可做顺时针或逆时针转动，转动要缓慢有力。原地踏步，上肢摆臂，下肢伸直，脚尖绷紧，尽量与下肢成一直线，尽量踢高一些，就像操练时正步走动作。

两颊颧骨下方出现了轻微的下凹，说明俺脸上的皮肤也开始松弛了，仰天长叹，俺的青春啊，它真的远去了……　　25岁对于很多女人来说切实是一道分水岭。2、直立站好，双脚分开与肩同宽，收腹，左手拿哑铃，右手扶在颈后，向左侧弯腰。

动作：仰卧躺在床上两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)，在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次，一开始停止的时间约15~30秒即可，逐渐地把时间拉长到2分钟。效果：可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。

安吉丽娜·朱莉　　吉丽娜·朱莉一向拥有令人艳羡的身段，但是为了演戏是形象更好，而且为了令身手更灵活，自然免不了要运动减肥。

知道什么时候骨感成了身材好的标准，所有女人都为了拥有苗条身材而节食，其实，真正的好身材不是瘦得一塌糊涂，而是拥有完美曲线。朱莉的饮食秘诀就是每天喝大量的开水，并小吃多餐，把一日三餐改为六餐，而每餐都要包括一份蛋白质及一份碳水化合物。

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