正确的做法：适当减少猪肉等高脂肪类的肉食，增加海产品类食物。正确做法：尽可能吃多种蔬菜，同时增加烹饪蔬菜的方法，不一定非要用很多油炒的菜最好吃，比如清蒸、凉拌等既健康有减肥。

正确的做法：适当减少猪肉等高脂肪类的肉食，增加海产品类食物。正确做法：尽可能吃多种蔬菜，同时增加烹饪蔬菜的方法，不一定非要用很多油炒的菜最好吃，比如清蒸、凉拌等既健康有减肥。

节食不利于减肥最近，营养与健身专家共同为爱美的女人们找到了一个通向健美的正确途径。克服停滞期比较好的方法是增加运动量，提高我们的新陈代谢率，使体内的多余脂肪以更快的速度转换为热量消耗。

正确的做法：适当减少猪肉等高脂肪类的肉食，增加海产品类食物。正确做法：尽可能吃多种蔬菜，同时增加烹饪蔬菜的方法，不一定非要用很多油炒的菜最好吃，比如清蒸、凉拌等既健康有减肥。

管不住随气温骤降而猛涨的进食欲望，许多女性觉得夏季“清心寡欲”换来的窈窕身材面临巨大挑战。慧丽轻体科技总监、ohio州立大学运动学专家金山表示，多喝热水、热茶以及热汤可以保证热量，减少吃东西的欲望。

发胖原因：热量摄取减少了、消耗也减少了，结果总热量还是没变。发胖原因：减少吃非正餐的机会，才是最有效的少吃一餐窈窕法。出招：人体的热量消耗有三个主要途径：1是饮食，占10，2是活动，占20，3是基础代谢率，占了60~70。

导读：女性节食时，只吃很少的主食甚至不吃主食只吃水果蔬菜，导致葡萄糖等能量物质摄入不足。据济南市传染病医院近一年的门诊统计，患脂肪肝的女性占女性就诊量的25%，其中高达30%的女性上班族因盲目节食患有不同程度的脂肪肝。

节食不利于减肥最近，营养与健身专家共同为爱美的女人们找到了一个通向健美的正确途径。克服停滞期比较好的方法是增加运动量，提高我们的新陈代谢率，使体内的多余脂肪以更快的速度转换为热量消耗。

很多MM在多次减肥无效之后只能选择不吃主食的低碳水化合物减肥法。但是如何做才能成功瘦身而又保持健康呢？

有些可怜的MM，无论怎么节食，身体一样发胖。难道这就是传说中“喝凉水都长肉”的体质？节食方式不科学，即使暂时瘦了也会反弹。

抵制饥饿，是减肥姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊!现在，我们为你准备了一箩筐控制食欲的妙招，快来看看吧。

香港“文汇报”消息，《王·后驾到》2011巨星全国巡回演唱会日前在深圳举行最后一站巡演，演出阵容包括李玟(CoCo)、王力宏(微博)、谢霆锋及孙燕姿(微博)等。

北京时间9月26日消息，据香港媒体报道，“王-后驾到”2011巨星全国巡回演唱会日前在深圳举行最后一站巡演，演出阵容包括李玟、王力宏(微博)、谢霆锋及孙燕姿(微博)等。