减肥

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。主要指标为BMI，方法有多种，其中饮食是核心方式。运动是辅助，药物是强制方式进行，但是药物方式多副作用。营养方式已经受到重视，纳入辅助治疗范围。伊秀减肥专栏主要介绍各种健康时尚的减肥方法、减肥食谱，探讨肥胖的原因，预防与解决肥胖的科学方法等。此外还针对男女老幼不同人群，分有男人减肥，产后减肥，儿童减肥，老人减肥等

减肥
警惕减肥误区 喝咖啡让胸部变小
2012-1-19 17:55:49
警惕减肥误区 喝咖啡让胸部变小
大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有很多女性通过喝咖啡来抑制食欲，达到减肥目的。肿瘤研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。
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警惕减肥误区 喝咖啡让胸部变小
2012-1-19 17:55:48
警惕减肥误区 喝咖啡让胸部变小
大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有很多女性通过喝咖啡来抑制食欲，达到减肥目的。肿瘤研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。
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终身美丽打败反弹 避开4减肥误区
2012-1-19 17:55:41
终身美丽打败反弹 避开4减肥误区
基础代谢率是指身体在静态下，保证各个器官的正常工作每天所需的热量(卡路里)。误区3：吃冷冻食物和饮料要比常温食物消耗更多热量。误区4：疯狂节食减少热量摄入，却忽视因此带来的代谢率下降。
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最新潮流减肥心理操 1月轻松瘦10斤
2012-1-19 17:55:35
最新潮流减肥心理操 1月轻松瘦10斤
很多人肥胖都是因为控制不了贪吃的欲望，下面我们教你一套“心理操”，帮你克服食欲。做法：比如作一次轻快的散步，喝一杯水，或者坚持不进食，直到这类想像不能导致过多分泌胰岛素为止。
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终身美丽打败反弹 避开4减肥误区
2012-1-19 17:55:22
终身美丽打败反弹 避开4减肥误区
基础代谢率是指身体在静态下，保证各个器官的正常工作每天所需的热量(卡路里)。误区3：吃冷冻食物和饮料要比常温食物消耗更多热量。误区4：疯狂节食减少热量摄入，却忽视因此带来的代谢率下降。
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开始长胖的十个信号 减肥须知
2012-1-19 17:55:19
开始长胖的十个信号 减肥须知
1.发现只有一条合身的裤子整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。纤维素是保持饱腹感，减少身体吸收脂肪，防止便秘的减肥必须食物。不管是什么让你感到体重在反弹，最重要的是要把这样的信号当成警钟，让自己及时回到健康的生活状态。
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漫漫减肥路 应该如何吃油？
2012-1-19 17:26:11
漫漫减肥路 应该如何吃油？
医疗专家指出，脂肪是人类生存的必须物质基础，盲目恐惧“脂肪油”是不正确的生活方式。由于生活中摄取的食用油中脂肪含量确实不低，有关专家指出，可尽量改变生活习惯，食用橄榄油或茶油。”因此，女性朋友如果想减肥，可以多选用茶油和橄榄油，代替动物油。
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心里作用来瘦身 让你心动一整夏(1)
2012-1-19 17:25:44
心里作用来瘦身 让你心动一整夏(1)
做法：比如作一次轻快的散步，喝一杯水，或者坚持不进食，直到这类想像不能导致过多分泌胰岛素为止。分食法就是把蛋白质、淀粉分食的方法，如果你能够用这个方法科学的进食，就可以在1个月里轻松减下7斤哦
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减肥为啥每天喝一定量的水？
2012-1-19 16:18:50
减肥为啥每天喝一定量的水？
我们可以暂时没有食物，但绝对不可以暂时没有水，往往肥胖者的身体脂肪比例较高，而水的比例就相对少了。但过量饮水也会危害健康，引起电解质失衡，但需补充一定的矿物质营养片，就可以避免这种情况的发生。
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5招减肥加快脂肪的燃烧(1)
2012-1-19 16:18:42
5招减肥加快脂肪的燃烧(1)
很多女人都有很肥胖的困扰不管是在做运动还是在别的东西都一样的，肥胖的主要原因就是很多最主要的就是体内多余的脂肪没有办法排除去从而有了肥胖。还好，肌肉的训练永远不嫌晚，而且练一下是一下，不像有氧运动要持续20分钟才开始燃烧脂肪、30分钟才能让脂肪组织的血流量到达高点。
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