是的，天然维生素E不仅可以内服，还可以外用。在皮肤亚健康、感冒、精神不振、抑郁、失眠、熬夜加班、烟酒过度、封闭环境工作、快节奏的工作方式、空中旅行等情况下，都需要注意额外补充维生素C。

美容习惯二：一个西红柿　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

夜间是一天中保养最佳时间，肌肤可以得到充分的休息，适当的保养就能达到加倍美容效果。网友点评：用在面霜后面，然后少做按摩，面膜很好吸收，有效缓解粗糙缺水的肌肤，特殊的香味也让人身心放松，第二醒来肌肤滑嫩无比。

1、皮肤营养不良：一个新鲜的苹果一定是充满水分和营养的。2、肌肤被氧化了：一种叫做自由基的物质来自环境污染和人体内，它们会破坏健康的细胞，导致皮肤老化，面部变的松弛、肥胖。

导语：痘痘是每个女生面部困扰之一，脸上涨了痘痘不但不容易消除而且还容易留下疤痕，这让很多人的心情变得糟糕。保湿，平衡油脂，杀菌，促进痘痘愈合，减少疤痕又去痘印，真的是好处多多。

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女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。

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特有“拉伸伏贴”面膜设计，可随意拉伸，紧密契合肌肤，帮助提升，紧致肌肤轮廓，令肌肤紧致有弹性。独特的配方富含多种活性成份，有效紧实、提拉肌肤，令肤色散发活力与年轻光采，面部轮廓回复柔和饱满。

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2011年内地性感女星徐冬冬(微博)火速串红，在忙碌中并没有忽略皮肤保养。近日，徐冬冬拍摄了一组裸妆照，展示清新完美肌肤。前阵子有人在微博问徐冬冬平时吃什么保养品，徐冬冬告诉大家之余说到，其实这些东西都是次要的，其实天然的才是最好的，平时多吃点蔬菜水果等更天然的食物，然后适当锻炼这比吃那些保养品的效果要好得多。

导读：皮肤保养其实很简单，牢记7件小事就OK。要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。