脚部按摩促进血液循环，睡前做足部的回转运动，因为能刺激到末梢血管、促进血液循环，脚尖就会暖和起来，因此能帮助睡眠。对于那些"冷底"体质的人。

2、用挖勺将产品放到清洁过的双手上，利用指尖的力量轻轻将产品以“点”的方式放在眼周肌肤。6、着重肌肤发生问题的部位，例如细纹、干纹等等优先按摩，用手掌及手指按压的方式，让精华成分缓缓渗入。

2.促进颈部循环　　用指关节部位，如图沿脸部轮廓向外，沿颈部轮廓向下按摩，如此重复3~4次，促进脸部和颈部的血液循环，帮助排出废弃物质。

导语：按摩是保养肌肤最好的运动方式，他可以帮助全脸做“减龄运动”。

你的肌肤，注定是岁月的画本，每一秒、每一分、每一天、每一周……你的脸上都会深深浅浅的刻下一些时间的痕迹。下面小编教你一套骨灰级按摩法，每天10分钟，彻底歼灭脸上岁月的痕迹。

皱纹是肌肤不良运动习惯的产物。所以对皱纹肌肤的护理就要从修正肌肤的运动习惯开始……

tips：按摩的前提是先把手清洗干净喔，不然手上的细菌会通过毛孔伤害面部的肌肤，形成黑头甚至粉刺。这个步骤，可以给眼部周围肌肤做提拉，坚持按摩，会防止眼角下垂，让人看起来精神而富有活力。

紧紧手臂按摩：以内旋、上提的方式按摩上手臂，有效紧实松垂的线条。告别肥腿内侧按摩：以推拿方式，指腹微出力刺激穴道。由下往上顺推，反覆数次按摩大腿燃烧脂肪堆积。

所说的红脸，是因为血液循环不好，使表面皮肤的毛细血管浮出造成的。若想治疗红脸，就必须改善血液循环。

脖子有了皱纹以后，令人看起来有老了的感觉，是一种不受欢迎的衰老现象。防止脖子的皱纹可以使用按摩法。按摩的要领是净乳液涂在脖子以后，使用拇指下面较高的部分，如同滚筒似地将手旋半转，上下做10次左右的按摩。按摩脖子的左边时，使用右手，右边则使用左手。如果能够购买脸部滚筒的话，更方便一点。