2011-12-2 11:20:41
【导读】同样的年纪，为什么有的人看上去年轻，有的人看上去满脸沧桑?这与生活习惯密切相关。专家表示，改掉以下坏习惯可以让你老得慢，更青春。
2011-1-5 11:23:24
抗氧化是最初级的抗老手段。众所周知，紫外线、空气污染、电磁波等是加速肌肤细胞氧化的可怕凶手。通过对抗自由基的方式阻止细胞进一步氧化是抑制肌肤老化的手段之一。除却多吃抗氧化食品如西红柿、绿茶、鲑鱼，蓝莓等，搽含抗氧化成分的保养品可以起到内外兼攻的作用。
压力会带来睡眠问题、导致头疼、便秘也会加速衰老、产生皱纹，所以你必须清醒地了解它，承认它，找出压力的根源。一旦你清醒地认识到压力，就要找出解决的方法或者寻求帮助。要学会放松、多给自己一些空间、正确饮食、锻炼身体，创造良好的睡眠、培养兴趣爱好，也要学会沟通、学会放弃、学会说不……懂得缓解压力，人才会获得年轻的状态。