有必要买弹力带健身吗？

有必要买弹力带健身吗？

1.灵活轻便 可以在家 带到公司 甚是带到公园 视情况而定

2.便宜 网上几十一条

3.训练 能够训练到很多地方 倒三角 三角肌 肱二头肌 肱三头肌 胸大肌 臀肌 冈下圆肌

我推荐一条阻力带 一根跳绳

健身阻力带和弹力绳的区别？

弹力绳有弹性，不易损坏，空心绳已损坏‘弄断，实心绳比较硬，不好跳

男士健身要怎么选择弹力带？要多长，几牛的？

我用的是25磅的，你可以根据自己的洗好来定，不要小于20磅，否则没感觉的。

弹力带训练方法有哪些？

很多，可以绑在脚跟和腹部相连跳起来

健身弹力带什么牌子的比较好？一般在什么价位？女性健身用，谢谢？

HEAD弹力带套装，之前亚马逊购入价一百多一套，共三根，厚度随颜色从浅到深逐步增加，对应弹力逐次提高。一般女生用最小的，男生居中，最厚的一根目前作为努力的目标先放着-_-#弹性不错很耐折腾，用了一年多完全没有被破坏的迹象

一个独立基础钢筋有多重？

一个独立基础的钢筋，大约是在零点五五吨左右，因为设置一个独立基础，就表明此处的受力并不大，采用独立基础就可以了，一般独立基础的尺寸为两米到四米之间，他的钢筋一般为十四到二十的钢筋，间距二百左右，所以他的钢筋，也不是很大，再加上柱子的插筋的话，一个独立基础钢筋会达到零点五五吨

带形基础,满堂基础和独立基础有什么区别？

1、设备基础，是用于设备承载的基础。设备基础有时做在土建基础的上面的，如果另做基础的话，面积较小，很浅的。

2、独立基础用于单柱或高耸构筑物并自成一体的基础。它的形式按材料性能和受力状态选定。平面形式一般为圆形或多边形。

3、带型基础是成条带状的基础。用于浅基础的。

4、满堂基础就是基础部分是块整板，就像筏板基础一样。

5、桩承台基础就是基础下面有桩在承受上部荷载的。

6、杯型基础是上部成杯形状砼，它是在基础顶部的。这个基础一般是承台基础、独立基础较多。基础较浅。

健身房，卧推的杠铃有多重？

卧推杠铃的杠是20公斤或者15公斤。

健身房里面的都是20公斤

杠杆和杠铃的详细数据

a.卡箍之间的最大距离1米31厘米

b.外面套管的总长度最大为2.20米。

c. 杠铃杆的直径28毫米（最小值）--29毫米（最大值）。

d.最大杠铃片的直径45厘米。

e. 最大杠铃片的重量45公斤。

f.最大杠铃杆及箍的重量为25公斤。

g.杠铃片的重量应有以下重量

45公斤、25公斤、20公斤、10公斤、15公斤、5公斤、2.5公斤、1.25公斤

h.如果准备破记录，第四次试举的重量比现有世界记录至少要多0.5公斤，备0.5公斤 ，备0.5公斤片。

i.20公斤的颜色是蓝的，25公斤的杠铃片颜色应为红色，45公斤的则为金黄色。

j.所有的杠铃片都应当明显地标出它的重量。

不建议LZ自己买杠铃，一是太贵不值得，二是没人指导动作，三是楼下会报警的。。。

怎么练胸肌？

一般来说有这么几种。

一、健身房。

1、杠铃卧推、哑铃仰卧飞鸟这两种仰卧运动是效果较好的，杠铃卧推不解释了。哑铃仰卧飞鸟就是面朝上仰卧，手持哑铃做飞鸟动作。

2、拉力器夹胸效果也是非常不错的

3、双杠臂屈伸：动作的一般过程为：双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸顶肩，躯干、上肢与双杠垂直，屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位。肘关节慢慢弯屈，同时肩关节伸屈，使身体逐渐下降至最低位置。稍停片刻，两臂用力撑起至还原。

二、个人。

1、自己买个哑铃玩飞鸟还是比较现实的

2、俯卧撑想必都知道的

3、双杠应该处处都有

至于怎么练比较快？

不能急于求成，胸肌的塑性是需要一段时间的。如果太过于求成，很容易形成局部凸起（类似女女的那种..）想必这是谁都不想见到的。

坚持下去，慢慢来，一周练两次就可以，太频繁反而揠苗助长。持之以恒半年就会有完美的轮廓。

祝你早日练成！

300带锤挖机有多重？

300带锤挖机一般情况下是3.5—4.5吨左右不等！

105a电瓶带液有多重？

正规厂家的12V/100AH免维护电池：39.5千克，带液的才33斤，显然缩水了。 根据蓄电池化学反应方程式：PbO2 + 2 H2SO4 + Pb == 2 PbSO4 + 2H2O，100AH/12V蓄电池参与化学反应的物质重：7.187千克，其中硫酸2.2千克，汽车用铅酸蓄电池电解液蒸馏水和纯硫酸的比例62：38，需要纯水3.6千克，一共10.8千克。还有正负极板，隔板，多余的硫酸、包装材料。33斤不合理。

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