冬季小贴士？ 环保小贴士？

冬季小贴士？

寒从足底生，所以，泡脚也是冬至御寒养生的良方之一。冬天天气比较干燥，尤其是出门的时候，刮风，会把原本比较缺水，干燥的嘴唇，吹裂，因此，在家里面，出门可以擦一点润唇膏，然后戴上口罩出门，至可以防风保暖，又可以防止灰尘细菌侵入。

冬天双手的保护，也一定要注意。护手霜一定要用上。握着，晚上做一个手镯。擦完护手霜之后，戴上手套是睡觉。第二天双手会很光滑。

环保小贴士？

1、节约用水：随时关上水龙头，别让水白流；看见漏水的龙头一定要拧紧它。尽量使用二次水，例如淘米或洗菜的水可以浇花；洗脸、洗衣后的水可以留下来擦地、冲厕所。

　　2、节约用电：随手关灯、少用电器、少用空调、不要让电视机长时间处于待机状态，只用遥控关闭，实际并没有完全切断电源。用温水、热水煮饭，可省电30%。

　　3、选无磷洗衣粉：含磷洗衣粉进入水源后，会引起水中藻类疯长，水中含氧量下降，水中生物因缺氧而死亡。水体也由此成为死水、臭水。

　　4、拒绝过度包装：不少商品如化妆品、保健品的包装费已占到成本的30%~50%。过度包装不仅加重了消费者的经济负担，还增加了垃圾量污染了环境。

　　5、自带菜篮买菜：现在大型超市已经对购物袋进行收费，目的就是为了减少白色污染，买东西时少领取塑料购物袋，上街购物时带上布袋子或菜篮子。在超市买的购物袋也可以重复利用。

　　6、尽量不用一次性餐盒、筷子、塑料袋，养成不用餐巾纸而用小手帕的习惯。

护眼小贴士？

1、不用手揉眼睛。手上细菌是最多的，尤其在夏季，这些细菌容易引起各种眼疾。

2、不乱用眼药水。一般眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干涩、疲劳等症状，一般用不含防腐剂的人工泪液。

3、养成良好用眼习惯。保持正确的坐姿，屏幕到眼睛的距离间隔保持在50cm左右，视线稍向下形成一定的角度。同时每天都要勤眨眼，每分钟约15次左右。

4、多吃黄绿色蔬菜。胡萝卜、玉米、西兰花、猕猴桃等这些食物含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。

5、闲暇时间进行眼部按摩。要在空闲时间放松眼部肌肉，可以给眼睛按摩，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球。

洗头小贴士？

1、洗头最佳的时间是晚上9点

2、头发吹干再睡觉

3、不要梳湿头发

4、不要用指甲抓头皮

5、不要直接把洗发水倒在头上

6、水温40度左右

7、洗头次数少一些更好，洗头时头要稍微低一点

8、用不含硅油的洗发水，洗头后一定先擦干

9、洗发前应先梳头

10、干洗头发并不适合所有人

11、洗发水护发素要冲洗干净

生活小贴士？

1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。

2 、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。

3 、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。

4 、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连。

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5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。

6 、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。

?军训小贴士？

以下是一些军训小贴士：

坚持运动：在军训开始前，进行一些适量的运动，如慢跑、跳绳等，有助于增强身体素质，提高军训效果。

合理饮食：军训期间，身体需要更多的能量来应对训练，所以要保证合理的饮食，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品。

充足睡眠：睡眠不足会影响身体恢复和训练效果，所以要保证充足的睡眠，至少每天7-8小时。

注意防晒：军训期间，会在户外进行训练，要注意防晒，涂抹防晒霜或者戴帽子等。

坚持到底：军训是一项长期的任务，要坚持不懈，不要轻易放弃。

积极沟通：在军训期间，遇到问题要积极与教官、同学沟通，寻求帮助和支持。

认真听讲：在军训期间，要认真听讲，遵守纪律，不要做与训练无关的事情。

适当休息：在军训期间，适当休息也是很重要的，可以找一些合适的地方稍作休息，缓解身体疲劳。

希望这些小贴士能帮助到你。

女性护理小贴士？

女性在生理期、孕期和产后需要特别的护理。生理期要注意保持干净卫生，勤换卫生巾，避免使用过多的清洁液。孕期要控制体重，避免过度活动，服用必要的维生素和铁剂。

产后要注意增加营养，补充蛋白质和铁元素，注意产后恢复锻炼，逐渐恢复正常体力活动。

对于更年期女性，要注意保持心情愉悦，适当参与体育锻炼，补充维生素和矿物质。

总而言之，女性需要根据不同的生理阶段合理地调整饮食、运动和护理，以保持身体健康。

春节防晒小贴士？

1、喷雾并不省事

　　许多人喜欢防晒喷雾，觉得方便好用，事实上，防晒喷雾非常容易导致使用不足量。一定要不断反复喷，一直到皮肤上有液体滴落，然后再按摩均匀——其实还是很麻烦，所以尽量选择透明的喷雾并反复喷涂。

　　2、防晒指数就是越高越好

　绝大部分人至今仍然不能涂抹足量的防晒品，SPF50的防晒品来说，1/2的涂抹量只能起到大约SPF15的防护力，如果是1/4的量，就只有大约SPF4的防护——和皮肤天然防护力差不多。一般人的涂抹量都在要求用量的一半左右，如果你实在不喜欢涂很多防晒霜，就尽量选择高倍防护同时配合强力抗氧化保养品。

　　3、防晒必须在最外层

　　任何擦拭都会降低防护效果，如果你要化妆，就选择带高倍防护指数的彩妆用品。涂抹防晒后，尽量少用手摸脸或者使用面巾、吸油纸等。你也可以选择防擦落持久配方的防晒品，它们比普通防晒保持时间久，不过也需要反复补充，另外，它们需要专门的卸妆品清除。

会议温馨小贴士？

确保环境安静。参会人员环境中的背景声音，如其他人低语、打字，翻文件的声音，经过手机拾音器的放大，变得非常刺耳，对其他参会人员造成非常大的干扰。

但由于视频会议本身的特点，参会者本人听不到自己这端的背景声。因此，参会者需找个空的会议室（无人楼梯角也行），但绝对不能在多人办公室里参会。

小贴士的意思？

“贴士”是英语“Tips”的音译词，多用于报刊、网络等传媒，如“旅游小贴士”、“足球贴士”等，意思是“供参考的资料”或者“提醒、提示别人的信息”。

因为篇幅短小，“贴士”也常被说成“小贴士”。

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