杜绝噩梦，实用生活小技巧？
杜绝噩梦，实用生活小技巧？
首先我们知道，噩梦的形成是因为心理和生理上的双重影响。多半是因为精神压力大，现实中焦虑不安，受到了刺激，又或者生理上有不良的反映和睡眠环境影响到了睡眠质量。但是即使知道理论的阐述原因也并不能让我们安稳的睡个好觉。
技巧一：晚睡前喝一杯纯牛奶。晚睡前一杯热牛奶，美容养胃，还能让人睡的更香，这个小编可是亲身体验的额。
技巧二：不要用被子蒙住脸鼻，或者手不要放在心脏位置，更不要用蜷缩的睡姿。当氧气不够时，身体受到不合适的压迫，一般都会加剧噩梦的形成。
技巧三：舒舒服服的睡觉，把想做的事做完。假如你是个强迫症，比如睡觉前感觉应该换个内裤、换个睡衣，上个厕所，洗个澡，反正一定要把某件事干完，那麽不要犹豫，把你想做的尽快做了，保持睡觉前的愉悦，让脑中没有遗憾今天没做的事。
我就曾因为突然想到该换个内裤，却因为懒惰放弃后，心里一直不满意，睡觉自然不痛快，做噩梦也是理所应当的。（听起来有点滑稽）
技巧四：睡前的品读、享受口味稍微“清淡”一点，不要让自己操心。
不要在大晚上看恐怖片，或者恐怖游戏的解说视频，又或者是高度悬疑、节奏紧张的美剧、英剧。
也不要给自己找麻烦，突然去找前男友/女友聊天(最后伤感的关掉手机），反正不要干那些你自己感觉不会有好结果的事情。
上面的两方面，一是为了防止让自己接触到一些噩梦惊悚的素材，另一方面为了让自己睡觉尽量保持愉悦。
技巧五：热水泡脚
尤其是现在的冬天，泡脚不仅让整个身体都暖和，更是能加快血液循环。
技巧六：多喝水
多喝水是治百病的。笔者也是看了专家介绍，说人体有炎症，更容易让噩梦形成。既然是炎症，多喝水必然是最好的治疗方法了。
生活实用小技巧有哪些？
1.生活小窍门：葡萄柚皮的妙用。在我们泡脚的时候，可以把它放到水盆里面，这样可以保证它的血液循环，帮助身体更好的排汗，可以达到减肥的效果。
2. 生活小窍门：如何剥西红柿皮。在西红柿的尖部分，划一个十字，然后放进烫水里面烫，五秒钟以后把它捞出来，放在凉水里面之后，西红柿的皮就容易剥掉了。
3. 生活小窍门：如何储存香蕉？可以用保鲜膜，包住香蕉的根部！这样可以让它的保鲜时间延长。
4. 生活小窍门：如何清洗饮水机。新鲜的柠檬，把它切成小半，去掉籽，然后放到饮水机里面，煮上3个小时左右，水垢就会清洁光了。
5.生活小窍门：如何修复有裂痕的盘子。把盘子放进锅里面，然后倒入一些牛奶，加热五分钟，然后把盘子取出来，就会发现裂痕几乎没有了。
6.生活小窍门：如何使用残茶：在生活里面，我们会在喝茶的时候，用残茶叶，来擦洗木质的竹桌，可以让它变得更加明亮。干燥的残留茶叶，放入马桶中点燃，能防止异味和蚊虫。
7.生活小窍门：衣服招灰尘怎么办。我们可以用透明胶粘灰尘，是特别好使呦。
8.生活小窍门：烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，让汤变得稠浓，这样可以让烹调出的蔬菜，美味可口。9.生活小窍门：如何让花开得更久。往水里加点醋摇匀，再把花插在混合液上，它就可以活更久啦。10.生活小窍门：如何判断塑料袋是否有毒。我们只需要准备一桶水，将整个塑料袋按进水中，等一会儿，如果塑料袋没有浮在水面上，就证明有毒，如果塑料袋没毒的话就一定会浮起来。
最实用的摔跤技巧？
摔跤是一项技术性强的运动，需要掌握一定的技巧和策略。以下是一些最实用的摔跤技巧：
控制身体：摔跤的关键在于控制身体的平衡和姿势。在摔跤过程中，要尽量保持身体的稳定，并注意保持头部和脊椎的挺直，以避免受伤。
把握时机：在摔跤比赛中，时机的把握非常重要。要学会观察对手的动作和姿势，抓住有利时机采取行动。
利用对手的错误：在摔跤比赛中，对手可能会出现错误，如失去平衡、露出空隙等。要学会利用这些错误，迅速采取行动。
练习基本动作：摔跤的基本动作包括背跨、膝绊、抱腰、抓臂等。要经常练习这些基本动作，以提高自己的技巧和熟练度。
学会配合：在摔跤比赛中，配合非常重要。要学会与对手配合，如配合对手的姿势和动作，以实现自己的目标。
锻炼身体素质：摔跤是一项需要高强度的运动，需要具备良好的身体素质，如力量、耐力、柔韧性等。因此，要注重身体素质的锻炼。
总之，摔跤是一项技术性强的运动，需要掌握一定的技巧和策略。通过不断的学习和实践，可以提高自己的技巧和水平。
iqoo实用小技巧？
iQOO 的负一屏同样是个不错的小惊喜。在负一屏上你可以自由添加多种快捷方式，而且可以放置快递、热点新闻等插件，第一时间让你了解物流派送等信息，帮你节省大量碎片化的时间。
在很多人眼里iQOO 是一款性能旗舰、全能游戏机，但随着使用的深入你会发现该机还有着很多细致的小功能。今天本文介绍的只是该机众多实用小技巧中的冰山一角，更多的内容等着你亲自去挖掘体验。
实用拍照小技巧？
1 可以帮助我们更好地记录生活，但需要灵活应用。2 首先，要注意光线，选择适合的光线和环境可以提升照片的质量；其次，要认真构图，确定主体和背景的关系；最后，还可以通过后期处理来修饰照片，提升照片的亮度、对比度等。3 进一步延伸，除了上述技巧，还可以尝试使用拍摄角度的变化、特殊滤镜等方式来拍出有趣、独特的照片。同时，不要忘记用心观察，发现细节，记录美好。
马桶实用生活小妙招？
马桶是日常生活中的必需品，它的使用和保养非常重要。以下是一些实用的马桶生活小妙招：
1. 定期清理：定期清理马桶可以保持清洁卫生。每次使用后，用刷子或马桶清洁剂清洗马桶，以防止污垢和异味的产生。
2. 节水：在使用马桶时，尽量不要让水箱中的水满溢。可以通过调整水箱内的浮球来减少用水量。
3. 定期检查：定期检查马桶的水封、排水阀等部件，确保它们正常工作。发现问题时及时进行维修或更换。
4. 保养马桶：使用温和的洗涤剂定期清洗马桶表面，以保持光泽。在清洗过程中，避免使用硬刷子或强碱洗涤剂，以免损伤马桶表面。
5. 消毒杀菌：可以定期用稀释的漂白水或含氯的清洁剂来清洗马桶，以消除细菌和病毒。在使用这些消毒剂时，请务必戴上手套并确保通风良好。
6. 定期清洁排水管道：排水管道中的污垢和细菌可能会导致异味和卫生问题。可以定期使用疏通剂或热水冲洗排水管道，以保持管道畅通。
7. 放置卫生纸架：在马桶后方放置一个卫生纸架，以防止卫生纸接触马桶，从而保持卫生。
8. 保持卫生间通风：保持卫生间通风良好，以防止霉菌和异味的产生。可以安装排气扇来提高空气流通。
遵循以上这些实用的马桶生活小妙招，可以帮助您保持马桶的清洁卫生，提高生活质量。
ppt制作实用小技巧？
制作PPT时，很多时候我们需要用到相同的元素，但是重新插入又很麻烦，这时，我们就可以使用格式刷快速复制元素
方法步骤：选中复制元素——双击工具栏【格式刷】——双击被复制元素，就可以啦
PPT制作最重要的就是美观，而美观就要求许多图文，图标要对齐。
方法步骤：选中需要对齐的图文——点击【格式】——【对齐】这样就可以快速对齐图文啦
PPT做完，总感觉图片布局不太美观。OK，那我们就点击【图片工具】——【格式】——【裁剪】——【裁剪为形状】就可以更换多种样式的图片形状啦
有时候，想很久也想不出一个好点子，如何制作PPT,那就不要为难自己啦，直接套用模板，简单又方便！“办公资源”网提供大量的PPT、Excel和Word模板，不管是述职报告、工作会议、年度总结还是项目路演通通有。
生活中实用的育儿小知识？
育儿小常识
1.只要孩子的手脚是温的，一般暂时不会生病。每晚给孩子洗脚或洗澡时，发现孩子的小脚凉了，就可能要生病了，这种情况多数是受凉了，赶紧给孩子煮生姜红糖水：一岁前的孩子，红糖水加一小片生姜煮就可以了，2-4岁的加2片姜，5岁以上加3片姜。喝过后，让孩子赶紧上床睡觉，第二天再喝一次，一般就能及时控制住。
2.如果孩子只是小手凉，脚是热的，说明孩子衣服穿少了，要及时给孩子加衣服。
3.孩子吃东西老是呕吐或想吐，说明孩子也是受凉了，按上面第一条的方法处理。
4.只要孩子不舒服了，首先看舌苔。舌苔发白的就是受凉，在想想这一两天里都给孩子吃什么了，如有寒凉的食物，赶快停掉，再给孩子喝点姜汤水;如果孩子舌苔是 红的，只要给孩子多喝水，或煮萝卜水、梨水给孩子喝，晚上睡觉时再给孩子搓搓脚心，几十下就可以了，孩子的内热很快就会消了。
5.晚上睡觉是关键，只要不受凉，再注意饮食上少吃寒凉的食物，孩子一般是不容易生病的。
6.如果孩子只是鼻塞，就看他的舌苔，如果舌苔发白，就按风寒感冒的食疗方吃;同时可以给孩子搓搓背部，将背部搓热，孩子的鼻子就通了。
家用最实用小物件？
家用最实用的小物件因人而异，但以下是一些普遍认为实用的家庭小物件：
1. **多功能厨房剪刀**：这种剪刀不仅可以切割食材，还经常带有瓶盖开启器、坚果破壳器等附加工具。
2. **硅胶烤箱手套**：耐高温的硅胶手套可以保护手部免受热量伤害，同时提供良好的抓握力。
3. **磁性冰箱便签板**：可以方便地记录购物清单或留言，清理更加方便。
4. **洗衣球/洗衣袋**：用于放置衣物，防止洗衣机内的衣物缠绕，有些还带有柔顺剂的功能。
5. **可重复使用的硅胶食品袋**：环保且易于清洗的食品存储袋，适合存放蔬菜、水果等。
6. **电子秤**：无论是厨房秤量食材，还是浴室秤体重，都是非常实用的家居用品。
7. **自动肥皂液/洗手液分配器**：节省肥皂使用，同时避免交叉感染。
8. **智能插座/插线板**：带有USB端口和远程控制功能的插座，便于电子设备的充电和管理。
9. **LED夜灯**：在夜间提供柔和的照明，便于行走或照顾婴儿。
10. **便携式吸尘器/无线手持吸尘器**：小型的吸尘器，用于快速清理桌面、沙发缝隙等地方。
11. **鞋架/鞋柜**：有助于保持入口区域的整洁和有序。
12. **收纳箱/储物盒**：透明塑料或布艺收纳箱，有助于整理衣物、玩具等物品。
13. **折叠晾衣架/干衣架**：室内外都可用，节省空间的同时提供晾晒衣物的便利。
14. **旋转调料架**：厨房中存放调味品的便捷工具，节省空间，方便取用。
15. **清洁刷/魔术擦**：用于清洗各种表面的便捷小工具，去污能力强。
这些小物件通常价格不高，但在提高生活质量和家庭管理方面发挥着重要作用。在选择这些小物件时，考虑它们是否满足您的实际需求，以及它们的质量和耐用性。
LOL—战争之影的实用小技巧？
战争之影小技巧：
①人马的加速非常恐怖，GANK几乎无视视野，非常硬派，直接开着E技能往对方ADC冲就行。
人马的GANK就是开着幽灵疾步开着E从己方线路后方直冲过去就行了。②E技能一级即可，要得就是加速效果，不是为了那点伤害。打野人马主Q，线上gank时伤害很足，打野效率也很高。人马不要走线上位置，会失去速度特性。
③W给了人马很好的续航能力，治疗效果并不是很有效，但是线上小兵很多的时候开着W还是回复得很给力的。
④人马还是以肉为主，前期GANK打出优势，中后期的团战就是站在人群里开着W不断Q了。
⑤E技能有一个小的击飞控制，后期保护ADC可以留着，R技能也有一个晓得恐怖效果，用来群恐对方非常好用。
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