松子仁做的菜松子仁能做什么菜？

一、松子仁做的菜松子仁能做什么菜？

松子仁可以做松子鱼米饭，好吃有营养 做法

1. 取鲢鱼腹部一段，洗净片去鱼刺，切成小丁。

2. 青椒红椒切小丁，冷冻玉米粒清洗冲净后沥干水份，小葱切段，鱼米中加入料酒，盐，胡椒粉腌制。

3. 切好的青椒红椒用开水氽熟，过冷水。

4. 松子放入锅中不加油，用小火煸至表面发黄盛出放凉备用。

5. 锅中放油烧将鱼米放入滑散变色后捞出。

6. 锅中加少许油炒香葱段。

7. 将玉米加入翻炒。

8. 加入氽烫好的青红椒丁，加盐调味。

9. 再加入鱼米同炒。

10. 加少许水淀粉勾薄芡

11. 待汤汁快要收干时，将松子加入。

12. 翻拌均匀即可出锅。

二、松子仁热量？

松子仁

718 大卡/100克（可食用部分）

营养元素 每100克

热量 718.00 大卡

蛋白质 13.40 克

脂肪 70.60 克

碳水化合物 12.20 克

膳食纤维 10.00 克

三、雪松子仁与东北松子仁哪个好？

一般来说东北松子好。因为东北松子是红松子，在红松树上结的果实，受东北气候的影响，果粒非常大，果仁多，营养丰富，口感非常好吃，产仁率好，雪松子较红松子小，口感差很多，出仁率低，市场上卖的比较好的还是东北松子，是比较出名的坚果类食品。

四、为什么松子比松子仁还贵

    因为你比较的是红松的松子和别的品类的松子仁，如果是同一种类型的肯定是松子仁贵！

人能吃的松子仁主要有：

红松仁，产地东北，市面上最常见的松子仁，粒度大，品质最好，口感香醇，价格最贵；(每百克颗粒数550~750，常见650粒)

西伯利亚松仁，产地俄罗斯和蒙古，粒度略小，品质很好，口感香甜，价格适中，性价比高；(每百克颗粒数850~1200，常见950粒)

云南松仁，产地云南，粒度略小，品质一般，特点是松仁有明显黑头没去干净(估计是胚芽或者胚根)，价格略低；(每百克颗粒数850~1200，常见950粒)

偃松仁(马尾松仁)，产地内蒙与黑龙江，多用于深加工例如磨粉制酱，粒度最小，品质一般，口感香甜，价格很低；(每百克颗粒数1800~2200)

华山松仁，产地云南四川一带（特点吃的时候不苦，但是吃后第二天嗓子开始苦），粒度略小，外观尚可，价格很低。

五、松子仁正确吃法？

建议回家放锅里炒，炒的时候注意火候，选择文火慢慢炒，而且记住要不停的翻炒，防止糊锅，炒至松子前面的小口子裂开，闻到香味就可以直接食用了。

六、松子仁怎么吃好？

疗效最好的是手剥吃，一手拿松子，一手拿个小锤子，或者钳子，现在卖的都是处理过的，但是按我开的方吃，更能练习专注力与力气分配，让你对铁质工具的应用有一个了解，这个疗程短，见效快，砸的快，吃的多！

第二种投放少，疗效也显著，服用方法为:与其他粒状蔬菜一起炒制，这个主要练习对筷子的精准掌握，不能用勺，要一粒粒夹取，可以吃饭时服用，也可以看电视的时候服用。

第三种，针对那种家中有炉子，或者是烤盘的，看电视的时候服用，这可以用量大一点，人多，不好分，但是要小心，别崩到，这个可以群体服用，增进屋子热度！

七、松子仁怎么保存？

保存松子最好将其置于密封罐内或者冰箱等干燥阴凉的地方。如果松子放在潮湿的地方，就很容易霉烂变质，如果放在阳光暴晒的地方，又很容易裂开变质，所以最好将松子放在密封罐内，或者冰箱等阴凉干燥的地方。存放过久的松子味道不佳，不宜食用，若是拆封过的松子应尽快食用

八、松子仁家常做法？

1、主料：玉米1根、甜豌豆50g、胡萝卜40g、松子仁30g。

2、辅料：大蒜3瓣、香葱少许、盐少许、花生油一勺、生粉适量。

3、锅中放入适量清水，大火煮沸，放入甜豌豆、胡萝卜、玉米淖烫2分钟。

4、捞出放入冷水中冷却，沥水待用。

5、炒锅烧热，放入花生油，爆香大蒜、香葱。

6、放入甜豌豆、胡萝卜、玉米，大火翻炒30秒。

7、放入盐、调味粉再翻炒1分钟，加入芡汁。

8、撒上松子仁即可。

九、为什么松子仁比松子还便宜？

松子仁比松子还便宜只能有一个情况，不属于一个品种。

松子仁为松属多种植物成熟种子去皮后所得到的种仁的统称。它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪，其脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，还含有钙、磷、铁等微量元素。

松子仁对于血糖高的人不宜多吃。

十、松子仁升糖指数？

升糖指数为46

做法

1、这个是烘烤松子仁，所以当零食干吃可以，也没有松子皮，粒粒饱满，一咬出油那种。

2、烘培吃

烘培用也可以，也可以当下厨的辅料，炒个松仁玉米那是相当美味了。我是个懒人，并且觉得要吃就吃原汁原味，所以直接干吃！品味浓香。

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