各位女生健身去背什么包包啊？

各位女生健身去背什么包包啊？

有的，你去 运动品牌店逛逛呀。

。有很多包包时尚好看又好用。健身房送的一般都很普通（有的健身房甚至只能用垃圾形容） 呵呵 我生命我不是做广告的，我是做健身房的

女生练背的健身器材？

水平拉伸器材—杠铃,这个动作就应该使背部保持直立,然后双手自然下垂握住杠铃,垂直的拉杠铃到腹部,然后再缓慢放下

16 岁女生穿什么样的美背？

一字肩+美背内衣

今年夏天的时尚舞台上，一字肩可谓是大出风头，作为大热的一件时尚单排，一字肩的美受到了大家的一致认可。但是一字肩也有着自己的困扰，特别是如何穿内衣的问题更是拦住了很多的妹子。其实妹子们在穿一字肩的衣服的时候可以穿上美背内衣，既然没有肩带感觉到不安全，那就让肩带大大方方的露出来。这件美肩内衣就是一个非常不错的选择，细细的肩带带给你别致的诱惑，黑色的选择与很多衣服都会很搭哦。

2、露背装+美背内衣

随着人们思想的解放，露背装也被很多人所接受，这种可以展示出女性背部优美曲线的衣服正在愈演愈烈，受到很多女性的喜欢。女性们穿露背装的时候可以搭配上这件美背内衣，用交叉的线条将背部的优美曲线展现出来。黑色与白色的强烈对比给我们带来性感的体验，这样的一款内衣配合着露背装可以让你性感魅力大增。

3、薄透上衣+美背内衣

中华麒麟鞭初学慢动作基础打法昌平健身具乐部南一文？

麒麟鞭也就是蛇鞭，九节鞭就是一个手柄和一个铁制的鞭头中间用九段长约为十厘米的铁棍相连。

我是女生，没有舞蹈基础，有没有简单一些单人的舞蹈教学视频(最好有动作分解)？

好多丸子控的舞蹈教学视频都是单人的，并且后面带有好几十分钟的动作分解，示范得非常详细，难易程度不等的舞蹈都有，简单的话你可以先学那种nobody之类的简单又大众的舞蹈~难一点的丸子控也有很多~~基本上好看点的韩舞我感觉都能在丸子控或者blackqueen的教学里找到。其实我也很推荐blackqueen啦~不过她们是组合，经常会把一些很火的韩舞进行很好的多人编排，但是学来一个人跳我觉得也可以哦~~~

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