什么是“肌动学”？ 健身营养学基础知识？

什么是“肌动学”？

肌动学的英文是Kinesiology。

kinen源于希腊语，意为运动，ology是研究、学问的意思，合在一起就是研究人体肌肉运动机制的学问。故名为肌动学。另外，Kinesiology这个词在学界也有其他的翻译，有翻译为运动机制学、肌肉动力学和运动学的。不同的翻译有不同的背景和考虑。读者看到后知道他们之间是有关系的，同时也有区别。

健身营养学基础知识？

1. 补充足够的碳水化合物：健身训练时能量主要由糖原提供，摄入的碳水化合物可以补充糖原，供给能量，并防止训练造成的肌肉分解；

2.补充足够的热能：肌肉生长是要消耗能量的，没有足够的热量，就不可能保证肌肉的正常生长；

3.促进合成、减少分解：当肌肉的合成大于分解时，肌肉增长，反之则缩小。因此健身人群要注意抗肌肉分解，促进蛋白合成；

4.补充优质蛋白原料：蛋白质是肌肉构成的基石，也是肌肉生长的基础，因此每天必须摄入优质蛋白质以构建肌肉；

5.保持适宜激素水平：人体内的生长激素、胰岛素和睾酮对肌肉蛋白的合成至关重要。通过饮食与营养补充品可调控激素水平，刺激肌肉的生长。

学口才基础怎么学？

学口才基础很重要，一定遵循科学，规范，专业的原则。科学就是要符合发音器官构造，符合学习者的生理状态。规范就是必须按照准确系统的方法来学习。专业就是教学要专业，真正树立专业的基础。

学染发基础先学什么？

染色基本模式

染色分为初染、复染、重染三种基本模式

1、初染：指从未染过颜色的头发，属深色染浅色一类

2、复染：指染过颜色的头发又长出新生发，为使新生发与已染色头发相协调而进行的补染。既可以深色染

浅色，也可以浅色染深色（同色系补染，不同色系补染）

3、重染：指曾染浅的头发要再次染深，属浅色染深色一类

染色以深浅度分三种形式

1、深染浅：深颜色染浅，色度超出4°需进行洗色处理

2、同度染：颜色色度相同，若色素不同需补充

3、浅染深：浅颜色染深颜色，若相差3°以上需打底色

0基础学设计学什么？

0基础怎么学设计

学着观察,培养基础的设计思维 在许多外行人眼里,设计就等于Photoshop,所以准...

学习使用Photoshop和Illustrator 有了基本的视觉体验之后可以开始学P...

学习平面设计理论 可以先从色彩,字体,和使用网格设计开始学。理论和实操同步的方式...

创建作品集 你可以尝试建一个可靠的作品集。它不需要你参与真正的项目、接触真。

学山歌的基础怎么学？

组织旋律：刚开始可以按照慢节奏的旋律哼唱，慢慢加快节奏，但一定要在自己能掌握的程度。

2、词曲同步训练：当你的语言组织能力足够敏捷，并且可以即兴哼唱快节奏旋律的时候，就可以进行词曲同步训练了。要适当增减或者替换歌词中的措辞，尽量做到通俗而不粗俗。

健身教练没基础，没经验能学吗？

随着健身行业的发展，市场也出现了很多的健身教练培训学校，有的健身教练学院专门就是针对没有经验，零基础的人群进行培训的。比如湖南长沙梦想青成健身学院。所以没有经验是可以学习健身教练的。

零基础学健身教练哪个学校好？

一个零基础小白三天七天就能把你培养起来的学院，最好还是不要相信，健身教练学习的东西是很系统的，在刚开始学习的时候有个好平台是非常重要的。而好的学校有很多，能建立起来一定都有它各自的优势。

学校的课程都差不多，关键靠自己。但是综合考虑的话还是省会城市比较好，常识性问题，好的师资肯定都在省会城市。

像我自己，就是在长沙找的零基础健身教练培训学校，在学习之前也进行了实地考察，学校环境很不错，设施齐全，体验了两节课程，导师很负责，不会的下课咨询也很耐心，特别是饭菜是真的好吃，对于我这种想减肥但是管不住嘴巴的人是一所很好的学校。

我培训的学校叫梦想青成国际健身学院，有兴趣的可以过来考察一下哦！

学自由搏击健身教练需要武术基础吗？

你好，我这里有靠谱回答！

自由搏击和健身教练是两个区域，和武术没有关系，当然，如果你本身有武术基本功的话，学习搏击和健身教练是非常有利的条件，但不是必须要会！

我个人是练自由搏击和健身的，我不是教练，是个业余爱好者。对于这方面我深有体会。

我没有武术基本功，但我的武术天分还可以，在没有接触任何武术之前，我通过武打电影就已经学会了很多动作，搏击中的基本拳腿法我没学之前就已经会的差不多了，没毕业之前我跟同学学过一点武术和散打技术，现在也在坚持，又自学了健身，我就是一个没有武术功底但会搏击和健身的人。

只要你肯下功夫学习，没有什么是学不会的。记住，星光不问赶路人，功夫不负有心人。

希望我的回答能帮助你！

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