好消化的面食有哪些？ 米饭和面食哪个比较容易消化？
一、好消化的面食有哪些？
1、【西红柿鸡蛋面】
西红柿有着丰富的营养，美容养颜，越吃越年轻，非常得不错。
准备食材：一个西红柿、两三个鸡蛋、两三颗油菜、少许盐、一勺胡椒粉。
制作步骤：
1、准备食材，起锅炒菜。首先准备一个西红柿去皮，然后拿开水烫一下，而后吧西红柿切一切，再起锅烧油炒好鸡蛋，然后盛出。
2、锅中留油，继续炒西红柿。之后锅中留油，下入西红柿，等西红柿汤汁炒出来后，倒入鸡蛋、清水。
3、进行调味，再加入配菜。而后调一下味，加入少许盐、一勺胡椒粉。等水开之后，下入面条，等个一分钟后，再倒入两三颗油菜，之后再煮三两分钟，这道西红柿鸡蛋面就做好了。
2、【葱油拌面】
葱油拌面的做法简单，而且有营养又好做。
准备食材：两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、一小勺白糖、葱花、蒜瓣、面条。
制作步骤：
1、调配料汁。首先调一个简单的料汁，在碗中加入两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油，一小勺白糖，而后再把它们搅拌均匀。
2、起锅烧水，煮面。之后先烧一锅水，然后把准备好的葱花、蒜瓣切一切，水开后面条下入锅中，煮五分钟，捞出过一下凉水。
3、锅中留油煮配料。锅中重新倒油，小火油热，而后把葱花和蒜片放进去爆香，等葱花变色了，就盛出来放到面条上，而后把调好的酱汁倒进锅中煮一煮。
4、调料倒入面中搅拌均匀。等到料汁变热，就倒在面上，之后用筷子搅拌一下，最后这碗葱油拌面就做好了。
二、米饭和面食哪个比较容易消化？
面食更容易消化。
米饭和馒头都属于主食，相比较而言，米饭不好消化。
米饭是一种酸性食物，添加水焖煮后，会释放出其中的淀粉类物质，属于不好消化的成分。
而馒头属于碱性食物，是在面粉中加入小苏打进行发酵，使面粉中的淀粉膨胀而制成的，面粉在发酵的过程中，能够将其中的淀粉直接分解为能够直接被人体吸收和利用的糊精、麦芽糖等。
同时馒头的结构比较松散，其中会有较多的气孔，呈现为蜂窝状，能够增加馒头和肠胃的接触面积，更容易被消化，所以和馒头相比较，米饭不好消化。
三、米饭和面食那个更容易消化？
米饭和面食都是我们日常生活中常见的主食，但它们的消化速度是不同的。一般来说，面食比米饭更容易消化。这是因为面食中的淀粉分子较为简单，容易被肠胃吸收和消化。而米饭中的淀粉分子较为复杂，需要经过较长时间的消化和吸收，所以相对来说消化速度会慢一些。此外，米饭中的纤维素含量较高，也会影响消化速度。但是，由于个人的消化能力和体质不同，对米饭和面食的消化能力也会有所不同。因此，建议根据自己的健康状况和口感喜好来选择适合自己的主食。
四、容易消化的早餐有哪些？
1.小米粥加鸡蛋
小米粥含有丰富的膳食纤维、碳水化合物，含有一定量的蛋白质和脂肪，含有多种矿物质和维生素，是一种营养素含量比较全面，而且有护胃、养胃功效，比较容易消化、吸收的食物，喝小米粥的同时加适量鸡蛋，可以补充蛋白质、必需氨基酸，提高营养价值。
2.皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥是以大米、咸瘦肉、皮蛋为主要原料，加入少量香葱调味熬制而成的粥，味道鲜美，营养丰富，比较容易消化吸收。
3.牛奶加杂粮面包
牛奶富含蛋白质、多种矿物质和维生素、适量脂肪，杂粮面包中含有碳水化合物、膳食纤维及维生素和矿物质，水果中含丰富的维生素和膳食纤维及适量微量元素，相互搭配可满足身体对多种营养素的需求，并且都属于比较容易消化的食物。
4.八宝粥
红豆、糯米、莲子、桂圆、薏米、花生、核桃、黑米等熬成八宝粥，也可以用其他食材灵活组配熬成八宝粥后进食，也比较容易消化。
由于食物种类较多，营养素之间可以互补，营养价值比较高。
五、容易消化的流食有哪些？
1. 汤类：清汤、粥类、汤面、鱼汤、肉汤等。
2. 果蔬汁：可以用榨汁机将果蔬打碎成汁，如西瓜汁、胡萝卜汁、苹果汁等。
3. 酸奶：含有益生菌，易于消化，可以加入果泥或蜂蜜调味。
4. 豆浆：营养丰富，易于消化，可以加入蜂蜜或糖调味。
5. 蛋类：煮蛋、蒸蛋、蛋花汤等。
6. 鱼肉：煮熟后剁成泥状或切成小块，可以加入少量酱油或盐。
7. 面食：煮软后切成小块，可以加入汤汁或酱汁。
8. 糊状食品：如蒸蛋羹、豆腐羹、米粉糊等，可以加入少量调味料
六、面食的消化时间？
对于孩子来说面食相对是比较容易好消化的。吃面一般3到4小时后就可以排空了。面食类的食物有益于健脾养胃，又容易消化，对胃肠道非常有益处，不必过度担心。
但孩子身体处于生长发育阶段，应当要营养均衡，长期单独吃面可能会导致孩子出现营养不良的情况，饮食尽量多样化，做到荤素搭配，多吃鱼虾瘦肉，豆制品，奶制品等富含优质蛋白质的食物。
而且晚饭时最好让孩子食用汤面类，干面类一般面条较硬不利于晚上短时间内消化，并且儿童胃肠道系统还未发育成熟，消化系统还不太稳定，吃面食后最好运动帮助肠胃消化。
七、面包、馒头等发面食品容易消化，还是大饼等死面食品容易消化，跟米饭相比呢？
面包、馒头等发面食品容易消化。其次是米饭。最难消化的是大饼等死面食品。
八、清淡容易消化的食物有哪些？
清淡易消化的食物相对较多，主要包括流质半流质类食物，脂肪低的食物和一些水果等。
1.流质半流质类食物：流质类食物，包括藕粉，米汤，蛋汤等，半流质食物常见的有鸡蛋羹，小米粥，山药等。这些食物都属于消化易吸收的食物，尤其小米粥营养含量相对较高，且有养胃的作用。
2.脂肪低的食物：可以喝一些汤水，如萝卜汤，白菜汤等，银耳莲子粥，鸡蛋饼，花卷等，这些都属于易消化且热量低的食物，而且脂肪含量较低。
3.水果：水果是属于易消化的食物，常见的有猕猴桃，西红柿，柠檬，苹果等。
九、哪些东西容易消化？
高蛋白易吸收的东西，又能消化的～鱼丸、肉丸、鸡蛋、鸭蛋、鸭肉、豆腐、白菜，这些东西又营养又好消化。
如果是幼儿、老人尽量把鸡肉鱼肉做成丸子，更好消化，适量吃不要一次吃太多。
十、容易消化吸收的奶粉有哪些？
通常来讲添加益生菌的奶粉、羊奶粉都是比较容易消化吸收的。像德国喜宝益生菌奶粉，主要是针对肠胃功能发育不完善的宝宝，增强宝宝肠胃免疫力，改善宝宝肠胃，提升营养的吸收消化；澳洲可瑞康羊奶粉，小分子好消化好吸收，含有大量的乳清蛋白，配方贴近母乳好吸收；荷兰佳贝艾特羊奶粉，百分之百纯羊乳乳清蛋白配方，口味清淡不容易上火。如果追求高性价比的话可以选择德国喜宝，我看从囯际妈咪直邮，到手也就是140-160之间，直邮来的给孩子吃着也放心些。
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