格斗基础入门教学？ 滑冰基础教学入门？

格斗基础入门教学？

一、力量训练：主要是上肢、下肢、腰力的训练。　　格斗练习一　　上肢的力量训练，用俯卧撑就可以了，有条件的可以用哑铃、杠铃训练，效果会更好，虽然上肢不是主要的格斗武器，但具备一定的格斗力量还是必须的，当然不用训练成举重运动员或大力士的水平。　　下肢的力量训练，用深蹲或蛙跳，都可以空手或负重来训练，非常简单的，不多说的，主要是训练股四头肌的力量，股四的力量决定你在格斗中能不能踢出致命的一腿

滑冰基础教学入门？

冰上站立

在上冰前，可先在室内做站立、移动、走动等练习。上冰后，以两脚稍分开，膝微屈，用冰刀的内、外刃同时着冰，两臂在体侧自然展开的姿势做向前走动，向左、右移动，原地下蹲等练习。

动作要领:两脚尖稍向外分开，屈膝。以足跟部同时用内刃向外侧蹬冰，使之向前滑动，当两脚之间距离约与肩宽时，两脚尖同时内扣，膝渐直,滑至站立姿势后再继续做这一练习

相机入门基础教学？

先学习网上的摄影相关文章和器材知识，初步懂得摄影是怎么回事。 然后根据自己的能力，买一台相机，在尽可能的情况下，买好一点的机器，免得用不了多久就要换机器。一机一镜即可，不必贪大求全。 再就是出门拍摄，注意身边人，身边事，注意观察，练就摄影眼。

太极基础入门教学？

要坚守太极拳的要领：虚灵顶劲、沉肩坠肘、松腰落胯、尾闾中正、重心落于涌泉，才有可能达到完全的松沉。

换句话说，要垂脊正身，全身不要有一丝僵硬处，除了两脚必需撑着全身体重之外，全身不要再有一块肌肉呈用力状态。

PS入门基础教学？

步骤/方式1

PS是一个图片处理软件，日常工作中我们经常用到，对于刚接触PS的人来说，怎么样入手快呢，下面来看看新手入门基础教程吧。

首先，你电脑需要安装一个PS软件，安装完成后，你打开自己要处理的图片。

步骤/方式2

如下图，其实学习PS你只需要弄清楚两个概念，一个是图层，一个是蒙版，知道这两个你就能做基本的图片处理了。

步骤/方式3

首先，图层。拿下面这张图来说，一个图片看成平面二维空间，它里面一定包含了多个图层，图层也有顺序，一层一层下来。

步骤/方式4

另一个就是蒙版了。蒙版的意思大概就是遮住不想看见的，如下图，通过蒙版处理后，一部份不想看到的看不到了，就这么简单。

步骤/方式5

学习PS，知道了图层及蒙版两个概念，剩下的就是要你多去练习了，熟能生巧，任何行业技术都一样，光知道没有用，一定要动手去操作。

游泳基础入门教学？

这是初学者下水后的第一个练习，目的是体会水的阻力、压力和浮力，并初步学会在水中维持身体平衡的方法：

第一步：两手扶住池(岸)边或同伴的手，在水中行走。

第二步：一手扶住池(岸)边或同伴的手，一手在体前侧做向外、向后划水，同时在水中行走。

第三步：不借助任何支撑物，两臂在胸前左向外、向后的对称划水，双脚在水利做向前、向侧、向后的行走。

在熟悉水性的同时，针对小孩还可以采取一些游戏性的项目，如跳水，水下钻杆等。

游泳教学入门之学习呼吸

不会呼吸的游泳不能叫做游泳，只能是“憋气”。

正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气。

站在齐肩深的水里，两手抓住池(岸)边;或者抓住同伴的手，用嘴深吸一口气，然后把头埋入水中，慢慢的用鼻呼气，直至将体内的废气呼尽，迅速抬头用嘴吸气。

熟练以上技术，能做到连续、连贯、自然的完成多个呼气、吸气的技术，并且要求自己独立完成慢呼快吸的动作技术。

钓鱼入门基础教学？

1、时间：新手钓鱼，需要学会选择合适的时间。可以根据季节来选择合适的时间。若是在冬季，那么就需要选择最温暖的中午垂钓；若是在夏季，就可以选择气温不是特别高的早上和傍晚垂钓。而若是在春季和秋季，那么一般来说全天都是可以垂钓的。

2、渔具：新手钓鱼，还需要将合适的渔具准备好。对于新手来说，手竿是比较容易上手、也比较轻便的鱼竿。另外，不论是鱼钩、鱼线还是浮漂，都需要根据具体的水域情况以及鱼种的情况来选择，所以在垂钓之前就需要将这些情况都了解清楚。

3、饵料：饵料的准备同样需要根据鱼种的喜好来决定，根据这个来选择使用荤饵还是素饵。当然，若是没有想要垂钓的鱼种，那么就可以根据季节以及水温情况来决定。比如，若是在比较寒冷的时节，那么带有腥味的饵料相对来说就比较合适了。

4、钓点：钓点的选择跟鱼类的习性特征有很大的关系。比如，鱼类喜欢集中在溶氧量比较丰富的地方，就可以将这样的地方作为钓点。再比如，在水中食物比较丰富的地方，也可能集中着比较多的鱼，也可以将这样的地方作为钓点。

5、垂钓：然后就是具体的垂钓过程。在这个过程中，垂钓者的任务就是注意观察水中鱼漂的状态，并且根据观察到的信号来判断何时可以提竿。

健身舞基础教学？

、交替类

　　(1)踏步(March)

　　两腿原地依次抬起，依次落地。

　　抬头挺胸、收腹、下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。

　　(2)走步(walk)

　　迈步向前走或向后退，然后反之。向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌。向后走时则相反。

　　保持身体正直或略微向前倾85度。在落地时，膝、踝关节有弹性地缓冲。

　　(3)一字步(Easy walk)

　　一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后再一次还原。

　　向前迈步时，先脚跟着地，过渡到全脚掌。向后均要有并腿过程。膝关节始终保持有弹性地缓冲。

零基础摄影入门？

一、拍摄

 1、光圈优先大多用在拍人像以及风景时光圈优先就是手动定义光圈的大小,相机会根据这个光圈值确定快门速度。 由于光圈的大小直接影响着景深,因此在平常的拍摄中此模式使用最为广泛。 在拍摄人像时,我一般采用大光圈长焦距而达到虚化背景获取较浅景深的作用,这样可以突出主体。 同时较大的光圈,也能得到较快的快门值,从而提高手持拍摄的稳定。 在拍摄风景这一类的照片时,我往往采用较小的光圈,这样景深的范围比较广,可以使远处和近处的景物都清晰,同样这一点在拍摄夜景时也适用。 

2、快门优先多用于拍摄运动的物体上,例如体育运动、行使中的车辆、瀑布、飞行中的物体、烟花、水滴等等。 与光圈优先相反,快门优先是在手动定义快门的情况下通过相机测光而获取光圈值。 

快门优先多用于拍摄运动的物体上,特别是在体育运动拍摄中最常用。 很多朋友在拍摄运动物体时发现,往往拍摄出来的主体是模糊的,这多半就是因为快门的速度不够快。 在这种情况下你可以使用快门优先模式,大概确定一个快门值,然后进行拍摄。 并且物体的运行一般都是有规律的,那么快门的数值也可以大概估计,例如拍摄行人,快门速度只需要1/125秒就差不多了,而拍摄下落的水滴则需要1/1000秒。 

总之,在光圈优先的情况下,我们可以通过改变光圈的大小来轻松地控制景深,而在快门优先的情况下,利用不同的光圈对运动的物体能达到很好的拍摄效果。 这两者都要灵活运用,满足我们不同情况下的拍摄要求。 

二、人像拍摄 首先,要用到长焦,3――4倍的长焦非常适合拍人像,广角端会使得人像有些变形,不好看,超过4倍甚至更长焦会使得人脸过于扁平,不够生动。 其次,光圈优先,选择大光圈,大光圈可以使得快门变快,减少晃动,并且使得背景尽可能的虚化。 最好选择点测光,对人脸点测光,并使用曝光锁定。 因为其他测光方式容易受到衣服颜色的影响,使得人脸曝光不正常。 

最后,构图。 人像最好占到1/3-1/2,并且脸部在上方1/3处(从下看是处)。 这样拍出的人像片就会生动,有视觉的冲击力,让人看着好看。

美术色彩入门基础教学？

如果我们要参加我们的美术色彩基本的入门教学的话，首先我们要知道美术它是一个非常博大的精神，因为我们都知道每个色彩它哪怕深一点点浅一点它都是有变化的，那么我们在入门的基础教学的话，你可以通过专业的老师教学，也可以自己从网上找一些非常系统的课程学习。

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