月子面食的各种做法？ 产妇月子能吃的面食？

一、月子面食的各种做法？

一、蔬菜鲜虾鲜面条

菜谱原材料

主要材料：鲜面条(标准粉)500克鲜虾200克油菜心350克

调味品：小葱10克姜5克盐5克鸡精2克米酒10克生鸡蛋1克木薯淀粉(扁豆)5克食用油50克

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做法

1、将老母鸡汤烧开，添加少量食盐、鸡精，预留;将葱清洗，切割成末预留。

2、将鲜虾清洗，控干水，放到碗内，添加食盐、木薯淀粉和鸡蛋清翻拌，预留。

3、将炒菜锅内倒进适当食用油，烧至七成热时，放进炒虾仁散，添加葱末、生姜沫、米酒和鸡精，炒过就可以。

4、另取一炒菜锅倒进食用油，烧至八成热时，放进清洗的油菜心用旺火烤至害怕深，放进食盐、鸡精炒匀，就可以起锅。

5、将鲜面条放进开水锅中，煮至浮上来时，添加少量凉水，待水滚沸时，将鲜面条捞入碗内，放上虾仁炒和蔬菜心，添加烧开的老母鸡汤，就可以服用。

二、产妇月子能吃的面食？

坐月子时可以吃面食。面食中含有大量的碳水化合物，可以满足身体所需要的能量，并且面食也容易被消化吸收。

在月子里产妇应注意饮食的调理，饮食尽量多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，吃温热、易消化、高蛋白的汤类食物，如鸡汤、骨头汤、牛肉汤、小米粥、蔬菜粥、瘦肉粥、红枣花生粥等，避免吃生冷、油腻、辛辣的等刺激性的食物；注意休息，避免劳累；保持健康的心理，心情舒畅；注意个人卫生，保持外阴清洁干燥；坚持母乳喂养。

三、坐月子吃什么面食？

坐月子在我们这里，以前主要以鸡蛋为主食，代替馍馍，现在年轻人坐月子什么都可以吃。

四、营养餐食谱月子餐？

1早上：小米粥，鸡蛋，清炒油麦菜

中午：西红柿鸡蛋汤，蒸蛋羹，糙米饭

晚上：时蔬鸡蛋面

2早上：芝麻花卷，南瓜小米粥

中午：蘑菇鸡汤，虾仁西兰花，西红柿炒鸡蛋

晚上：丝瓜蛋花汤，红烧鱼，米饭

五、月子餐店名？

抱月食堂，因为"抱月"寓意为孕妇待产时，月子里抱着孩子，食堂则是提供月子餐的地方，这个网名可以很好地表达自己提供月子餐服务的特点。

在方面，除了网名，抱月食堂还可以在宣传中加入与月子相关的标签和关键词，例如"产后恢复"、"营养均衡"等，以吸引潜在客户的关注和了解。

同时，可以在月子餐的制作和配送上下功夫，提供安全、健康、方便的服务，打造品牌口碑。

六、秋葵月子餐？

秋葵因为高营养低脂肪，高含量蛋白质，而深受产后的宝妈喜欢。秋葵中的粘液蛋白和水溶性成分，能够缓解人体吸收糖分，帮助产妇降低血糖和减肥。今天就给大家带来月子餐秋葵的做法

食材：秋葵、鸡蛋、生抽、油、清水

做法：

1.秋葵洗净，放入沸水中焯烫一下。待水颜色变绿即可，也就一分钟吧

2.取出冲一下冷水。去蒂，切成小段

3.鸡蛋打散，放点儿生抽。也可以放盐和味精，或者五香粉什么的，甚至葱花之类的

4.平底锅烧热，放一点儿油。把秋葵均匀排开(也可以加胡萝卜丁加点颜色)

5.倒入蛋液，摊成圆饼，盖上盖子小火慢慢简直熟透就好了。蛋饼容易坏，不要用锅铲去翻，做好装盘就好了

七、月子餐必备？

女性在产后由于活动量减少，胃肠道解除压迫后食欲增加，所以导致消化系统负担加重，建议您吃一些温热性、富有营养、易消化的食物，比如汤类：鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪脚汤等，粥类：小米粥、红豆粥、南瓜粥等，面食类：面条、馒头、花卷、饺子等，另外要保证蛋白质及维生素的足量摄入，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜及水果等，合理搭配，营养均衡。

八、仓鼠月子餐？

1 仓鼠需要月子餐2 仓鼠在产后需要休养，月子餐能够提供营养滋补，增强体质，加速身体恢复，还能够增加哺乳量。3 月子餐的种类可以选择含有高蛋白，低脂肪，富含纤维素和维生素等成分的食物，如鸡蛋，肉类，青菜，水果等，并且要注意食物的卫生和新鲜度。

九、茼蒿月子餐？

月子茼蒿做法有哪些

1、香油茼蒿

主料：茼蒿、面粉、蒜泥、蚝油、生抽、盐、香油

步骤：茼蒿洗净，切大段，晾干水份，面粉拌匀晾好的茼蒿，保证每段上都沾匀面粉，锅内放适量水，烧至水滚，笼屉放上半干的湿笼布，放入拌好的茼蒿，大火蒸5-6分钟即可，蒜泥，蚝油，生抽，盐，香油兑成料汁，吃时拌匀即可。

月子茼蒿

2、玉米面茼蒿

主料：茼蒿250克、面粉适量、玉米面(黄)适量、食盐3克、生抽适量、蚝油适量、香油2克、蒜泥适量

步骤：茼蒿洗净，切大段，晾干水份，面粉拌匀晾好的茼蒿，保证每段上都沾匀面粉(我加了一点儿粗玉米面)，锅内放适量水，烧至水滚，笼屉放上半干的湿笼布，放入拌好的茼蒿，大火蒸5-6分钟即可，蒜泥，蚝油，生抽，盐，香油兑成料汁，吃时拌匀即可(不喜欢蒜的，用芝麻酱也不错)。

3、大蒜茼蒿

主料：茼蒿(适量)、蒜瓣(适量)、面粉(适量)、玉米面(适量)、盐(适量)、香油(适量)

步骤：茼蒿择洗干净，沥水，掐断长梗取嫩叶部分，茼蒿叶摊开沥干水分待用，适量蒜泥、盐、清水、香油拌匀调成味汁，面粉与玉米面混合后撒入茼蒿中抓匀(让每片叶子都均匀沾上米粉)，拌好的茼蒿放入蒸笼中，盖上盖子，蒸锅水烧开，摆入蒸笼大火蒸制3-5分钟，关火，取出，将味汁浇在蒸好的茼蒿上即

十、月子餐文案？

现在的月子餐不只是光喝小米粥和鸡蛋了，可以吃的东西很多，给孕妇吃一些猪爪汤，排骨汤，鸡汤，都是很下奶的，但一定要做的软烂，不要太咸，这样对宝宝喝的奶是非常好的

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