吃面食和米饭哪个容易胖？
一、吃面食和米饭哪个容易胖？
米饭和面食都属于碳水化合物，它们都含有淀粉，淀粉进入机体后会转化为糖类物质，经过循环会转变为脂肪储存在机体当中，所以并没有确切的吃米饭或面食哪个更容易长胖的说法。但相对而言，从不同的方面衡量还是有一定的差距，具体如下：
1、从所含热量进行比较：等量的米饭和面食，一般面食的脂肪和碳水化合物含量要比米饭多，所以整体热量比米饭高；
2、从消化吸收进行比较：面食一般经过发酵，里面的植酸被破坏掉，淀粉糊化程度高，吸收比较较快；反之米饭中的植酸未经发酵直接焖熟，吸收的较少、较慢。所以相比较面食会比米饭在体内积攒的脂肪含量多。
人的胖瘦与多种因素有关，如个人体质、遗传、食物的摄入量、新陈代谢的程度、运动量的大小等。如果想控制体重，平时也应该控制脂肪以及糖类丰富食物的摄入，而且还应该积极参加体育运动，这才是比较科学合理的。
二、山东和河南哪个地方吃面食更重？
山东省和河南省都是以面食为主等我地方，没有说那个地方更重一些，都是北方城市，河南比较出名的是烩面，山东比较出名的是山东煎饼，这两个地方吃米饭的比较少，早上都是馍菜汤，中午以面条为多，晚上依然还是馍菜汤，河南和山东都是小麦主要的种植区
三、吃面食东古一品鲜和味极鲜哪个好？
个人觉得吃面食要数味极鲜好，不管煮什么面条，用味极鲜加少量盐和香油倒点醋再加入适量葱花那可是百吃不厌的，我们家人都喜欢吃，并且是经常在一早或一晚吃这种面，大家可以都试试这种吃法，味极鲜是一种很好的调味品，味道太鲜香了！
四、面食和大米哪个好消化？
面食更容易消化。
米饭和馒头都属于主食，相比较而言，米饭不好消化。
米饭是一种酸性食物，添加水焖煮后，会释放出其中的淀粉类物质，属于不好消化的成分。
而馒头属于碱性食物，是在面粉中加入小苏打进行发酵，使面粉中的淀粉膨胀而制成的，面粉在发酵的过程中，能够将其中的淀粉直接分解为能够直接被人体吸收和利用的糊精、麦芽糖等。
同时馒头的结构比较松散，其中会有较多的气孔，呈现为蜂窝状，能够增加馒头和肠胃的接触面积，更容易被消化，所以和馒头相比较，米饭不好消化。
五、红豆饭和绿豆饭哪个好？
红豆饭和绿豆饭这要看个人的喜好了，红豆饭一般的来说是冬季天气比较凉快的时侯吃，绿豆饭则是夏天天气比较炎热，多吃些绿豆饭比较好，这也不是固定的，如果喜欢的话一年四季都可以做的，两种饭喜欢吃红豆饭的比较多一些，红豆本身比较有营养。
六、杂豆饭和杂粮饭哪个好？
都好，杂豆饭和杂粮饭是属于粗粮一类的，杂粮饭则是属于果腹的，不能养胃。平时，上班加班加点时，午餐可以准备杂粮饭团来吃，饭团里还可以加入肉松跟鸡蛋，或者加一些猪肉也是可以的。
而有时身体不舒服的时候，喝点杂粮粥，有利于身体的吸收，也能养胃，是非常不错的。而且杂粮粥跟杂粮饭做法见，用料也很简单，非常时候上班人群，养胃，又营养，还能果腹。
七、康保莱奶昔减肥和辟谷减肥哪个好？
康宝莱减肥奶昔和辟谷倒是都有人尝试过，但是我两者都不建议。1减肥奶昔，会反弹；2个人认为辟谷对身体是有害的。如果不是特别了解辟谷，那么你真的会对自己的身体造成伤害。
其实最好是有氧运动和饮食相结合。一周两道三次的有氧运动或是瑜伽，吃饭迟到七分饱就可以了，坚持下来差不多一个月能减十斤左右吧。
八、杂粮饭和藜麦饭哪个好？
藜麦饭好吃，藜麦饭现在很受欢迎。
藜麦是近几年非常流行的一种食物，被素食爱好者称为“素食之王”。
藜麦一般有三种颜色，白色、红色、黑色，白色的藜麦口感最好，黑色、红色相比营养价值要高一些，我们一般食用的是三色混搭好的。
藜麦蛋白质含量比普通谷物高，其中膳食纤维也比一般谷物的高。
因此，藜麦饭深得人们的喜爱！
九、猫耳朵面食和麻食哪个好？
麻食好。
这款面食在关中等地叫麻食，在陕北等周边地区叫圪坨，山西叫猫耳朵，也是面食中比较有特色的一种，食材搭配比较活泛。做法有烩、炒、捞、干拌、拌汤。口感劲道爽滑，吃法搭配各地也略有不同，有酸汤的、麻辣的、家常素臊子的，荤臊子的，羊肉、猪肉，陕北有句俗语：“荞面圪坨羊腥汤。死死活活想跟上”
十、500克米饭和500克面食哪个热量高？
生米饭的热量是391大卡/100克，生面条的热量是284大卡/100克。米饭做熟以后热量115大卡/100克， 面条做熟以后 热量109大卡/100克。煮熟的面条的热量比煮熟的米饭的热量稍微低一点儿 。
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