怎么提高基础代谢健身？
怎么提高基础代谢健身？
可以通过有氧运动来提高基础代谢健身。在有氧健身的过程中，身体内的脂肪处于持续消耗的过程，并且基础代谢率也在持续上升，坚持有氧运动可以让基础代谢率达到一个比较稳定的上升水平。
try健身app为啥下架？
没有下架。
是一款移动健身app，通过一系列测试，根据你的身体状况和需求定制个性化的健身计划， 提供自有版权、由真人教练录制的原创中文健身视频。
在「Try」运动社区，用户可以获取饮食健康、健身资讯等知识，在App内可以通过打卡、发布动态、社区互动等互动方式结识伙伴。
2021年下半年烟台房价降了吗？
没降，相比上半年来说反而有点上升的趋势，特别是有的二手房，比一手房价格都要高，像一些学区房和市中心的房子价格都特别贵，现在的家长为了孩子，多少钱都无所谓，拼劲全力也要在学校附近或者买或者租一套房子，主要为了接送孩子上学方便，所以房价根本就没有下降趋势。
下曼哈顿健身广场的年卡？
我在友好路的曼哈顿办的会员卡是1500左右（06年），现在好像降价了。 徕远宾馆对面的曼哈顿是800左右。 仁和春天楼上的曼哈顿是600左右。
小西门的曼哈顿不太清楚，好像是最便宜的。 他家的年卡不能在别家分点使用。 年卡包括器械，还有一周所有的课程，但是不包括跆拳道，拳击课程。
浴室是公用的，都只有20多平方，只是友好的感觉更干净点。
其实，我觉得你没必要非要选曼哈顿，我从02年开始就在曼哈顿锻炼。
就那几年说曼哈顿却是挺好，现在商业化了，只是环境越来越好，宣传越来越到位，实质服务啊之类的还不如原来。其实有些名气小的健身房他们更在乎顾客。 （以上纯属个人意见）
海尔冰箱冷冻到零下10度就不降了？
一是温度传感器出了问题,
二可能是冰箱电脑主板出现了问题,最后则可能是制冷剂泄漏,建议你先拔掉冰箱插头再重新连接试试,如果再不行就只有拨打冰箱售后让他们来帮你看看是什么问题了。
冰箱冷冻室温度如果调到零下10度；是有点高，需要再调低点，小冰箱调-15度，大冰箱调-18度。
健身房的健身器材每次做多少下合适？
一般器械都是练习特定部位肌肉的。有局部会重复。如果每天都练一遍并且达到了量，不考虑重复部位的肌肉练习那么用不了几天就会出现疲劳，肌肉来不及恢复。没有训练效果对身体还有害。一般力量练习最好2到3天练一次，或者按部位练习 今天上肢力量明天下肢力量后天腰腹力量练习，这样循环还是可以每天练习的
健身房下胸肌训练方法？
主要做杠铃和哑铃下斜卧推。
下斜卧推架的倾斜角度一般在30度左右，锻炼时先根据自己身高和腿长调节下斜卧推架腿部固定的长度，以躺下时杠铃在眼睛和下巴之间的角度最为合适，杠铃在越靠近下巴，在卧推时越容易使杠铃与卧推架磕碰，影响卧推。杠铃超过眼睛上方位置，靠近额头时在起杠时肩部承受压力过大。
卧推前把大腿和小腿放在固定圆柱上，脚面从下面抵住圆柱，保持身体稳定。
冰箱冷冻室降到零下7度就不降了？
1、可能是电源没接通导致温度无法下降，可以打开冷冻室门，看箱内的照明灯是否亮，以确定电冰箱的电源是否接通。如果灯不亮则用电笔或万用表检查电源插座是否有电、电冰箱的电源插头是否接插良好。
2、也可能是用户没有打开冰箱的低温开关，导致无法降温，开启冰箱的低温开关即可。
3、还有一种可能是因为冰箱的压缩机出现故障，无法工作，导致压缩机不能继续工作的原因，有可能是压缩机的高压输出缓冲管断裂或者是固定高压缓冲管的螺丝没有拧紧，还有是压缩机因为长时间的工作温度很高将保险丝熔断了。出现这种情况，需要请专业人员上门维修。
在健身房练得明显壮了，力量也增强了，为什么体重反而降了？
可能是刚开始体内的脂肪消耗的比较多，再者刚开始练肌肉发胀看似强壮了，但是肌纤维并没有真正变粗，坚持一段时间体重就会上去的。
健身教练指导我一下谢谢？
先说POS。POS是办卡当天立马进行第一次销售私教课。一般由健身房里面的老教练和水平高一点的教练来做。
P1 应该是第一节免费体验课 P2就是第二节 教练主管会把前一天办卡 但是没有买课的所有会员电话分给教练们。然后教练打电话约这些会员来免费体验。了解私教。再销售。
这个看情况。
感觉不行就P2 再不行P3 再谈买课的事。
不能着急 也有的地方叫F1 W1等 每个店习惯不一样 统计机会量我不太明白你说的。
是统计有可能成单的吗？
那就是根据你聊天的感觉。把能成的分一类。可能成的分一类 这个得靠经验了。成单的细节 其实就是你们领导教你的。谈单的流程。你就按照那个和会员说就行。先背下来。找同事新来的一起对练。然后再和会员谈。
这个是必需要靠谈单量解决的。教没什么用。
就像跑百米。打乒乓球。
就那么做 一句话说明白了。
好不好就是练了。
成单也是。就是靠量。
这个真没办法。
要是嘴能说明白。
你们领导也不傻。
早就说了
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