健完身后可以逛街吗？ 在健身房里，健完身后可以马上喝水吗？

健完身后可以逛街吗？

因为在健身的时候会出汗，建议健身完后洗个热水澡，在去逛街，这样人也会很清爽

在健身房里，健完身后可以马上喝水吗？

1.刚运动完，若是呼吸急促就不要喝凉水，会使肺部受冷，呼吸受影响，严重会休克。（若是做无氧呼吸，比如肌肉练习是可以喝的）

2.一边运动一边喝是没有问题的，马拉松运动员都是这样的，就算是凉水，也不会给剧烈运动的身体带来太大负担

在健身房健完身后应该吃些什么(本人瘦弱，想增肌）？

　　需要减脂增肌的锻炼者更适合吃蛋白粉，偏瘦的健美锻炼者更适合吃增肌粉。　　蛋白粉和增肌粉在运动训练后30分钟内服用，因为这个时候人体代谢最旺盛，消耗蛋白质最多，而且肠胃等消化系统的吸收能力强，补充高效。　　增肌粉在其他国家都是被翻译成“增重粉”的，因为它主要含的是快速吸收的碳水化合物和一部分的蛋白质。

健身的时候把橄榄油全身涂抹健完身后用不用洗掉？

可以的橄榄油是很好被皮肤吸收的，用完不会有负担，如果你是干性皮肤，用橄榄油护肤，比任何昂贵的护肤品都有效。

下班回家后，不化妆的懒妹子可以踢掉高跟鞋，凉水往脸上一冲，擦干后，拍爽肤水后，用一把勺子，倒点蜂蜜和一两滴橄榄油，再倒点玫瑰纯露稀释，往脸上一抹，（用手指稍作按摩，你会喜欢上那种甜甜的滑滑的触感的）爱干嘛干嘛去——，此方法优点是，不像买的面膜，只能敷个20分钟就一定要冲掉，此面膜，可以在脸上停留很久，我一般等它十几分钟，稍嫌干的时候，补涂一下，一个小时下来，皮肤就变得超软，超干净了。

洗完澡后，不用擦干身体上的水珠，倒四五滴橄榄油在手上揉开，混合水珠按摩，对身体皮肤保湿有很好的作用洗完脸后，拍爽肤水，然后等爽肤水完全吸收后，擦乳液的时候，加入一滴橄榄油，坚持一周，你会看到惊喜。平常秋天脸上干燥脱皮，各种烦恼，用了这个方法后，皮肤状态一直很稳定……注意此方法适用干性皮肤洗完头发后，橄榄油+玫瑰纯露，擦一点在发梢，护发素都可以不用了，非常滋润

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