我是新手，我练健身，需要打基础吗？

我是新手，我练健身，需要打基础吗？

健身是没有门槛的！任何人都可以健身。至于打基础，不大明白。反正有力气重量就大一点，没力气重量就小一点。

对新手的建议就是不要急于追求大重量，以免受伤，尽量从小重量开始，把动作做规范。另外就是首先训练大肌肉块，多做复合动作，比如卧推，俯卧撑，双杠臂屈伸，下拉，引体向上，深蹲，硬拉等，不要急于求成！

学自由搏击健身教练需要武术基础吗？

你好，我这里有靠谱回答！

自由搏击和健身教练是两个区域，和武术没有关系，当然，如果你本身有武术基本功的话，学习搏击和健身教练是非常有利的条件，但不是必须要会！

我个人是练自由搏击和健身的，我不是教练，是个业余爱好者。对于这方面我深有体会。

我没有武术基本功，但我的武术天分还可以，在没有接触任何武术之前，我通过武打电影就已经学会了很多动作，搏击中的基本拳腿法我没学之前就已经会的差不多了，没毕业之前我跟同学学过一点武术和散打技术，现在也在坚持，又自学了健身，我就是一个没有武术功底但会搏击和健身的人。

只要你肯下功夫学习，没有什么是学不会的。记住，星光不问赶路人，功夫不负有心人。

希望我的回答能帮助你！

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