糖尿病吃大米好还是面食好？

一、糖尿病吃大米好还是面食好？

糖尿病吃大米面食都比较好。注意粮食的加工方式，米饭尽量吃硬一些的、含水分少一些的，面食和米饭对血糖是没有好坏之分的。注意尽量避免升糖指数高的食物。同等量的生大米和白面所含的热量是相似的，但不同的加工方式，生糖指数是不同的。

二、大米和面食哪种有利减肥蚂蚁庄园？

大米含的热量小于白面，要减肥可以少吃面食，但大米也不易过多！

三、吃小米好还是大米好？

1 大米更好。

2 大米的主要成分是淀粉，易于消化吸收，并且含有较高的蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有很多好处。

3 当然，小米也是一种营养丰富的食品，其含有的纤维素和B族维生素也对人体有益，但相较于大米而言，大米更为全面、易于消化吸收，因此大米更好。但是，饮食要多样化，不要只吃某一种食物，应该搭配着吃。

四、鸽子吃大米好还是吃谷子好？

鸽子是吃大米的。

2.大米也是鸽子最喜欢吃的食物之一。

3.鸽子是素食禽类，它主要吃一些粮食、植物种子、蔬菜。

4.鸽子的胆囊已经退化掉了，所以吃油脂含量比较高的食物，反而会给它带来身体上的负担。

5.所以鸽子基本只能吃一些粗粮，例如：高粱、谷子、玉米等等。

6.或是一些家里煮熟的米饭粒、馒头碎等等。

五、瘦人吃米饭还是面食好？

吃面食好一点，面食养胃容易长胖，但是瘦和基因是有很大关系，有的人不但饭量大而且非常瘦，身体也没有什么疫病和不适，有的人饭量小还容易长胖，吃米饭和面食主要看配菜，配菜尽量不要单一，多吃蔬菜少吃肉类，没事多步行锻炼身体即可。

六、减肥吃黄瓜好还是水果好？

减肥是可以吃黄瓜，也是可以吃水果的，但是水果当中含有的果糖含量比较高，建议不要吃太多的。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿，玉米之类的。不吃比较油腻的食物，不吃含糖量比较高的食物。多做一些运动，尤其是有氧运动

七、面食和大米哪个好消化？

面食更容易消化。

米饭和馒头都属于主食，相比较而言，米饭不好消化。

米饭是一种酸性食物，添加水焖煮后，会释放出其中的淀粉类物质，属于不好消化的成分。

而馒头属于碱性食物，是在面粉中加入小苏打进行发酵，使面粉中的淀粉膨胀而制成的，面粉在发酵的过程中，能够将其中的淀粉直接分解为能够直接被人体吸收和利用的糊精、麦芽糖等。

同时馒头的结构比较松散，其中会有较多的气孔，呈现为蜂窝状，能够增加馒头和肠胃的接触面积，更容易被消化，所以和馒头相比较，米饭不好消化。

八、河北是以吃大米饭还是吃面食，馒头为主？

这个来说，河北大多数地方以面食为主，但也有少数地区以大米饭为主。

南方吃米饭的多，北方吃面食的多而河北又属于北方，当然是吃面食的多了。

之所以河北以面食为主食，这与当地农村农作物种植有很大关系，河北是我国小麦的主产区之一，多年的种植历史，使当地的饮食习惯也融入百姓日常生活中。

九、猪吃大米好还是玉米好？

玉米的脂肪、蛋白比大米高，玉米好，但也应配其它饲料

十、吃面食营养好还是吃米饭好啊？

两个差不多好，

我们先看蛋白质。醇溶谷蛋白的含量米饭有20%，面食则有40%，从含量上讲面食更多。不过面食中严重缺乏赖氨酸，这是一种人体必需的氨基酸，而米蛋白的质量在谷类中则是比较高的，所以蛋白质上米饭和面食各有所长。

再看维生素，主食是我们摄取B族维生素的重要渠道，但大米中的维生素B1含量原本就只有小麦的一半，经过精白处理后又减少了一些。所以在维生素方面面食有明显的优势。再看矿物质，米饭富含锌、铜、锰，面食则富含钙、磷、钾、镁，各有各的优势。

最后看一看热量。米饭单位质量所提供的热量会比面食低，因为米饭含水量高达70%，而面食中，馒头含水量只有55%，面包就更少了，只有45%，所以人们常说吃面更容易胖就是这个原因。

其实，对比下来我们可以发现，米饭和面食并没有太大差距，正常人以米饭为主或以面食为主都没有问题，关键是要更多样化，偶尔也换一换主食。对于现代人来说，更重要的是少吃一点精白米和精白面粉，多吃些粗粮、杂粮，以获取更全面的营养。

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