五谷养生菇做法？春季养生的饮品有哪些呀？

2025-12-28 07:29:37 作者：佚名来源:伊秀服饰网

一、五谷养生菇做法？

这里，我为大家分享五谷蘑菇饭的做法。

材料:

鸡胸肉，大米，黑米，糙米，大麦米仁，小麦米仁，蘑菇，洋葱，盐，料酒，黑胡椒，蚝油，橄榄油

做法:

第一步，将大米，黑米，糙米，大麦米仁，小麦米仁洗净杂质后，用水浸泡30分钟。蘑菇洗净后切小片。洋葱切小粒。鸡胸肉洗净后切小粒，用料酒，黑胡椒腌制。

第二步，将洗好的米放入电饭煲中，按正常煮饭的水量，加入食量水，加入一小勺橄榄油，按煮饭键。

第三步，等待煮饭中，炒鸡肉蘑菇。锅热，倒入橄榄油，倒入洋葱粒，稍炒出味后，倒入鸡胸肉翻炒。

第四步，炒至鸡肉变色，到入蘑菇翻炒一分钟。加入一勺蚝油，少许盐，翻炒均匀。调味即可出锅。

第五步，饭煮好后，拔下插头，倒入炒好的鸡肉蘑菇和饭一起搅拌，搅匀后盖上盖，利用电饭锅的余温，再焖五分钟即可。

二、春季养生的饮品有哪些呀？

春天季节，人容易犯困，会感到疲劳，有时心神不定，产生常说的“春困”。

医学上叫“春困症”。春季适当补充营养可使人精力充沛，消除春困，比如人参花茶，春季饮香气浓郁的花茶,可有助于散发冬天积在体内的寒邪,推荐你选择加一有机人参，它是全球最大有机人参供应商，有机食品质量有保障。

三、为什么养生饮品这么贵？

广东话“便嘢无好，好嘢无便”指的是便宜的不好，贵的好。

相信世界上很多人都希望自己可以长命百岁或者永保青春，而这样的想法实在很飘渺。

有些商家就利用人们的这种心理特点，在饮品上搞养生的噱头，大肆吹虚商品的功效、药用价值及作用。人们总有那种“便宜不好，贵的好”的心理。商家就利用人们这种心理，更好地抬高这些不切实际饮品的价格，使人们确信这些饮品有其功效。但当你购买这些饮品饮用过后，发觉没有其功效时，你向商家反映这问题，商家肯定会告诉你这饮品并不是每个人吸收都一样，要看个人体质吸收，有的人喝1瓶就有效，有的人要喝3-5瓶才有效。商家再次吹虚拼命地游说你再次购买，从而达到他们的目的。

四、五谷养生粥配方是？

1.五谷杂粮粥2.海鲜粥干贝虾仁粥：干贝、虾仁、珍珠米、蔬菜、香菜、姜片干贝菜干粥：干贝、白菜干、香菇、红萝卜、粳米、姜片蛤蜊海带粥：蛤蜊、海带、香菇、珍珠米、蔬菜、香菜、姜片生蚝腐竹粥：生蚝干、腐竹、花菇、糯米、珍珠米、蔬菜、姜片响螺片干贝粥：响螺片、干贝、花菇、珍珠米、蔬菜、香菜、姜片银鱼虾皮粥：银鱼、虾皮、海苔、糯米、珍珠米、胡萝卜、姜片蛏干芋头粥：蛏干、芋头、花菇、珍珠米、蔬菜、姜片墨鱼香菇粥：墨鱼、木耳、香菇、糯米、珍珠米、胡萝卜、姜片海米芸豆粥：海米、芸豆、糙米、粳米、糯米、蔬菜、姜片鲍鱼干贝虾米粥：鲍鱼仔、蛤蜊干、虾仁、花菇、粳米、葱、姜片鱿鱼瑶柱香菇粥：鱿鱼干、瑶柱、香菇、胡萝卜、粳米、葱3.肉粥咸骨粥：排骨、大米、姜片、盐、生抽、香油、葱排骨菌菇粥：排骨、香菇、小白菜、大米、盐、姜片牛肉粥：牛肉、黄花菜、木耳、大米、盐、姜片皮蛋瘦肉粥：瘦肉、皮蛋、小白菜、大米、盐、姜片鸡粥：鸡肉、红小豆、小白菜、大米、盐、姜片猪肉莲子粥：猪肉、莲子、红枣、大米、盐、姜片猪肝猪心瘦肉粥：猪肝、猪心、猪肉、香菇、大米、盐、香菜、葱、姜片4.甜羹

五、如何自制五谷养生粉？

配方：黑米500克，黑豆500克，黑芝麻200克，玉米片300克，小麦500克，红豆500克

辅料：白砂糖适量

步骤

1.将所有原材料洗净分别用小碗装好备用，将洗净的黑豆倒入炒锅中。

2.用小火慢慢炒，至水干，豆熟。

3.将炒熟的黑豆尝试一下，看熟了没有，没熟继续炒，熟了的黑豆表皮有点开裂，黑豆的香味飘满屋。将熟了的黑豆装入一个大空盆当中备用。

4.将洗净沥干水的黑芝麻倒入炒锅中小火炒。

5.黑芝麻鼓鼓的，香味飘溢，同样也尝试一下看熟了没有，没熟继续小火炒，熟了就可以倒入盆中倒用。

6.将洗净的黑米倒入炒锅中炒到表面开花，吃一点熟了就可以装入盆中了。

7.玉米片放入烤盘送到预热好的烤箱中，100度烤20分钟，可以在炒黑米的时候进行，因为黑米有些难炒。烤好的玉米片很脆，很香。

8.将小麦放入100度的烤箱烤20分钟后取出放入炒锅中接着炒。

9.炒好的小麦表面焦黄。

10.将洗净的红豆放入炒锅中小火炒制。

11.炒好的红豆颜色成深红色，很脆。

12.将所有的原材料倒入盆中混合均匀，放入磨粉机中磨粉装盒。

13.磨好的粉放入密封盒中即可

六、五谷养生粥最佳搭配？

搭配五谷养生粥时，可以考虑以下几个方面，以满足均衡和科学的营养需求：

1. 选择多样的杂粮：杂粮可以包括糙米、小麦、燕麦、玉米、黄豆、红豆、绿豆等多种谷物和豆类。选择多种杂粮搭配，可以使粥更加丰富多样，营养更全面。

2. 加入蔬菜：在杂粮粥中加入蔬菜，如胡萝卜、南瓜、菠菜等，能够增加维生素、纤维素等的摄入量，提高粥的营养价值。

3. 搭配蛋白质来源：杂粮粥可以搭配富含蛋白质的食材，如鸡肉、鱼肉、海鲜、豆腐、蛋类等，以增加蛋白质的摄入。

4. 注意谷物与豆类搭配：谷物和豆类的搭配能够提供优质的蛋白质、植物纤维等营养。例如，将玉米和红豆搭配在一起，谷物和豆类的营养成分相互补充，可以使营养更均衡。

5. 适量添加调味料：根据个人口味，适量添加调味料，如盐、酱油、葱姜蒜等，提升杂粮粥的口感和风味。

需要注意的是，每个人的营养需求和口味偏好有所不同，因此可以根据个人情况进行调整和变化。此外，如有特殊的营养需求或疾病需要，最好咨询营养师或医生的建议。

七、五谷杂粮养生配方？

1·健脾养胃组合（二周一个周期）　　独家经典组方：萝卜籽、黄豆、芡实、薏苡仁、黑芝麻、山药、燕麦　　养生功效：健脾养胃，增进食欲，补气养血。　　适合人群：消化不良，食欲不振，肠胃疾病患者，全身乏力、面色萎黄、营养不良等人群。（可用蜂蜜调服）　　

2·排毒养颜组合（一个月一个周期）　　独家经典组方：葡萄籽、茯苓、黑芝麻、冬瓜籽、薏苡仁、杏仁、黄豆　　养生功效：清肝排毒，健脾利湿，养颜美容。　　适合人群：慢性病引起的代谢失衡、色斑、皮肤暗沉、痤疮、粉刺等。　　

3·补血养血组合（一个月一个周期）　　独家经典组方：红豆、核桃仁、枸杞、花生、红枣　　养生功效：活血生血，促进循环，预防贫血。　　适合人群：贫血人群。　　

4·温经止痛组合（一个月一个周期）　　独家经典组方：核桃仁、黑米、红枣、茯苓、黑芝麻、茴香籽、红豆、燕麦　　养生功效：补血活血，暖宫散瘀，温经止痛。　　适合人群：月经不调、经血不畅、月经量少、痛经等人群。　　

5·益智安神组合（一个月一个周期）　　独家经典组方：酸枣仁、莲子、核桃仁、茯苓、黄豆、红豆、黑芝麻　　养生功效：补肝益肾，强心定志，安神助眠。　　适合人群：压力大、用脑过度、肾精不固、睡眠质量差等人群。　

　6·哺乳营养组合（一个月一个周期）　　独家经典组方：燕麦、糙米、黑米、薏苡仁、黑芝麻、茯苓、荞麦。　　养生功效：气血双调，调和阴阳，孕期保健。　　适合人群：产后及哺乳期妇女，体质虚弱人群。　　

7·润肠通便组合（一个月一个周期）　　独家经典组方：决明子、薏苡仁、杏仁、燕麦、西瓜子、糙米、黄豆　　养生功效：健胃润肠，促进代谢，排毒养颜，减少黄褐斑生成。　　适合人群：便秘、肠胃功能不佳者。

八、五谷杂粮饮品那家的好喝？

要说五谷杂粮饮品中最好喝的还要属希之源玉米汁，而且也很好喝，我老婆还专门要我备了一箱给她。快要过年了，现在流行送健康。今年过年不收礼，收礼只收玉米汁！

九、养生饮品用的菊珍哪有？

在北京前几天逛万达，搞活动卖十元一瓶，买一箱可以送到家，一箱忘了是十几瓶，按照十元一瓶算，一点优惠都没有，本来想给老人孩子买两箱，刚上网查，焦作那边35一箱，顿时对菊珍没好感了

十、五谷养生粉配方克数比例？