四种超级减肥的小运动

　促进脂肪消失的部位：上肢、下肢、腹部

　Q：跳绳时穿三角裤好还是平脚裤好？

　A：不会吧，这也要问。

　TIPS:跳绳时一定要保持膝盖弯曲，肘部自然弯折在身体两侧，不要跳得过高(除了双摇或多摇)，以恰好跃过跳绳为佳，这样可节省体力，不会很快疲劳，而且为了有效减少对大脑的震动，可以选择在有弹性的地面上进行，郊外的绿地特别适。