食欲生物钟瘦身法

适量吃肉和足够睡眠能控制食欲。

失恋的时候大吃甜食，因为繁忙的工作而忘记了进餐，这些都是食欲生物钟“紊乱”的特征。不过，这种“紊乱”无需药物来调节，只要你在食物结构和进食模式上稍作调整，你的食欲生物钟就会正常工作。