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最利于减肥10大进餐习惯

 2007-8-31 11:49:16 作者：佚名 来源:转载 [我来说两句]

最利于减肥10大进餐习惯

1、尽量维持均衡的饮食，避免营养不良或营养不调，每天的饮食至少要包括九种食品。

2、饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。

3、应尽量避免摄取糖量高的食品。

4、尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。

 

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